子宫卵巢养生课程介绍.pptx

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2025-04-14 发布于黑龙江
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子宫卵巢养生课程介绍.pptx

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子宫卵巢养生课程介绍;目录;01;子宫卵巢作为女性重要的生殖器官，其健康直接影响女性的生育能力和生活质量。;课程目的;适合人群;02;;常见子宫卵巢问题及原因;;03;食物选择;选择适合自己的运动方式，如瑜伽、慢跑、游泳等，以增强身体免疫力，促进新陈代谢。但要避免过度剧烈的运动，以免对卵巢造成损伤。;心理调适方法;04;采用轻柔、缓慢、有节奏的按摩手法，如揉、按、推、捏等，以舒适为度。;关键穴位功能与位置;自我感受;05;食材选择与搭配原则;红枣桂圆汤;;06;适度运动;吸烟和过量饮酒会对卵巢造成损害，导致卵巢功能早衰。;;感谢观看