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心理健康课件内
容
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目录
壹贰叁肆伍陆
要心常别心护心心应
性理见理理理对
健心问健健心
康理题康康理
的问的的教危
重题识维育机
心理健康的重
要性
壹
心理健康定义
情感与情绪的平衡
心理健康涉及个体情感和情绪的稳定，能
够有效应对日常生活中的压力和挑战。
01认知功能的正常运作
心理健康还包括认知功能的正常运作，如
注意力、记忆力、判断力等，对个人学习
社会适应能力02和工作至关重要。
个体能够适应社会环境，与他人建立良好
的人际关系，是心理健康的重要组成部分。
03
心理健康与身体健康关系
心理压力对身体长期的心理压力会导致免疫系统功能下降，增加患
的影响心血管疾病的风险。
情绪波动与生理情绪波动如焦虑和抑郁，可能引起消化不良、失眠
健康等生理问题。
积极心态促进身保持积极乐观的心态有助于降低慢性疾病发病率，
体健康提高生活质量。
心理障碍与身体心理障碍如抑郁症常与多种身体疾病共病，如心脏
疾病共病病、糖尿病等。
心理健康对个人的影响
010203
情绪稳定性人际关系和谐工作效率提升
良好的心理健康有助于维持情绪稳定，避心理健康的个体更容易建立和维护积极的心理健康的人在工作中更能集中注意力，
免极端情绪波动，提升生活质量。人际关系，促进社会交往和团队合作。提高效率，减少因心理问题导致的缺勤和
失误。
常见心理问题
贰
焦虑与恐惧
社交焦虑障碍
01
社交焦虑障碍患者在社交场合中会感到极度不安和恐惧，
担心被他人负面评价。
广泛性焦虑障碍
02
广泛性焦虑障碍患者长期经历过度的、难以控制的担忧，
即使没有明显原因。
特定恐惧症
03
特定恐惧症涉及对某一特定对象或情境的强烈恐惧，如
恐高
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