培养学生良好的体育习惯-高一生健康与成绩.pptx

培养学生良好的体育

习惯

高一生健康与成绩

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Agenda1.合理体育锻炼计划

2.个性化体育锻炼计划

3.介绍

4.体育锻炼的积极影响

5.同学一起体育锻炼

01.合理体育锻炼计划

合理体育锻炼计划的重要性

制定锻炼计划的好处

定期锻炼与身体健康

自律坚持能力提高锻炼的效果增加锻炼的连续性

制定锻炼计划可以培养有计划地进行锻炼可以定期锻炼可以形成习惯

学生的自我管理能力达到更好的效果

设定锻炼目标

合理的体育锻炼计划

03

跟踪和评估

01定期跟踪和评估锻炼

02进展

设定锻炼目标

确立具体的锻炼目标制定锻炼计划

根据目标制定合理的

锻炼计划

制定体育锻炼计划

合理的体育锻炼计划

设定锻炼目标定期跟踪进展

设定适合自己的锻炼目标定期检查和调整锻炼计划，保持进

展

010203

制定锻炼计划

根据个人情况制定合理的锻炼计划

02.个性化体育锻炼计划

制定个性化的体育锻炼计划

融入日常生活的锻炼