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解析脚背支撑转体技术对10米×4往返跑成绩的关键作用

一、引言

1.1研究背景

在体育领域中，10米×4往返跑作为一项综合性的体能测试项目，占据着举足轻重的地位。从学校体育教学到各类体育赛事，从运动员的选材到体能评估，10米×4往返跑都发挥着不可替代的作用。它不仅是对运动员速度、耐力、敏捷性和协调性的全面考验，更是衡量其身体素质和运动能力的重要指标。

在学校体育教学里，10米×4往返跑是体育课程中的常规测试项目，是学生体育成绩的重要组成部分，对促进学生身体素质的全面发展意义深远。通过参与这一项目，学生的心肺功能、肌肉力量、身体协调性和灵活性等都能得到有效锻炼，有助于他们在成