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腰椎间盘突出疼痛护理措施;目录;01;腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫。;腰痛;腰椎间盘突出症在腰椎疾患中占有较高比例，具体发病率因地区、职业等因素而异。;02;药物治疗;热敷;中医治疗;03;;腰部保护方法;生活习惯调整;04;核心肌群训练;四肢着地，呼气时背部向上弓起，吸气时背部下沉。;低冲击有氧运动;05;;急性期疼痛处理;慢性期疼痛控制;06;;;了解腰椎状况，及时发现并处理腰椎问题，防止病情恶化。;07;心理疏导方法;;长期护理计划;08;孕妇腰部支撑;;;THANKS
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