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2024年寒假作息时间计划表格

时间

事情

备注

07：45

起床

（穿衣裳、折被子、洗漱要求自理为主）

8：00—9：00

吃早餐

9：00—10：00

写寒假作业

语文，数学，英语

10：00—11：00

自由活动

（打乒乓球和羽毛球）

11：00—12：00

练字或读书

写钢笔字和读英语

12：00—12：30

吃午饭

12：30—13：30

休息

（不休息就自由活动）

13：30—15：00

看书或练字

（过年期间有活动就参加活动）

15：00—16：00

写寒假作业

（包括妈妈布置的家庭作业）

16：00—18：00

自由活动

（可以跳绳/打羽毛球等活动）

18：00—18：30

吃晚饭

自由活动20分钟

18：50—20：00

自由活动

（包括洗漱、看电视或玩游戏）

20：00—20：30

看书

语文，数学，英语

20：30

睡觉

巩固知识、弥补学习薄弱环节

1、认真完成寒假作业

有的孩子在临开学前手忙脚乱的狂补假期作业，这样应付式的完成任务，是达不到学习效果的。在假期开始就要做好计划，督促孩子认真完成寒假作业，养成良好的习惯。由于寒假临近春节，期间走情访友、外出游玩的时间比较多，作业计划的量可以在年前适当多做一点，其余时间可以自由安排其他学习与活动。

2、弥补学习薄弱环节

充分利用寒假时间，对上学期学习的薄弱环节进行加强，为下一学期顺利学习打下基础。侧重于上学期最困难的科目和知识点，进行突破，比如一年级的孩子，有的识字比较少，可以加强识字量；有的书写需加强，可以每天练一页字；有的运算速度和准确率低，可以每天练习10道题；英语学习困难的，可以多练练听力和口语。

拓宽知识面、全面发展

01阅读、背诵

还可以每天背诵一、两首古诗，逐渐积累知识量。

02写日记

写日记可以记录心情和有趣的事，养成记录和练习写作的习惯，成为孩子的一种乐趣。可以引导孩子自由发挥，比如一年级的孩子，日记可以是一、两句话，也可以是简短的描述。

03做一些自己感兴趣的事

有的孩子喜欢画画，有的孩子喜欢唱歌跳舞或某样乐器，给孩子自由发挥的时间、空间，做一些自己感兴趣的事情。

开阔视野、与人交往

01旅行

旅行让孩子看到更广阔的世界、探索未知的奇迹、投入到大自然的怀抱。假期有足够的时间来一场说走就走的旅行，既可长途旅游，也可近郊游，南方孩子可以去北方感受一次真实的雪景，北方的孩子可以到南方享受阳光海滩，也可以去观赏名胜古迹或参观博物馆。

02与小伙伴一起玩耍

孩子需要与同伴交往，同龄孩子能产生共鸣，虽然在假期，也要抽出些时间与小伙伴一起玩耍，有利于孩子身心健康。

03运动健身

“生命在于运动”法国伏尔泰的这句格言已是家喻户晓。健康的身体是一切活动的前提，孩子在运动中还训练了协调能力、反应能力及专注力，对学习和成长都是有益的。处于生长发育期的孩子们，必需坚持运动、锻炼身体。