糖尿病的健康教育漫画.pptx

糖尿病的健康教育漫画演讲人：日期：

目录CATALOGUE糖尿病基本概念与类型合理饮食与营养控制运动锻炼在糖尿病管理中作用药物治疗与胰岛素使用指南血糖监测与自我管理技能培训心理调适与社交支持网络构建

01糖尿病基本概念与类型PART

糖尿病定义糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。发病原因胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病定义及发病原因

糖尿病主要类型及特点1型糖尿病胰岛素分泌绝对不足，需依赖外源性胰岛素治疗。2型糖尿病胰岛素抵抗为主伴胰岛素分泌不足，是糖尿病的主要类型。妊娠期糖尿病在妊娠期间首次发现或发生的糖耐量异常，需特别关注母婴健康。特殊类型糖尿病包括遗传性、药物性、内分泌疾病等引起的糖尿病。

临床表现与诊断标准多饮、多尿、多食、体重下降，以及皮肤瘙痒、视力模糊等。临床表现空腹血糖≥7.0mmol/L，或随机血糖≥11.1mmol/L，或OGTT2小时血糖≥11.1mmol/L。诊断标准长期高血糖可导致眼、肾、心脏、血管、神经等慢性损害。并发症

预防措施均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡等。重要性早期预防可延缓糖尿病的发生和发展，提高生活质量。预防措施与重要性

02合理饮食与营养控制PART

控制总热量根据患者身高、体重、活动量等因素，合理计算每日所需热量，以达到能量平衡。平衡膳食结构合理搭配主食、蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等，确保营养全面。定时定量每日进食时间和量应相对固定，避免暴饮暴食。餐次分配合理分配三餐及加餐，避免血糖波动过大。饮食原则与建议

选择低GI（血糖生成指数）食物如粗粮、豆类等，减少精制糖和甜食的摄入。控制碳水化合物总量根据患者具体情况和医生建议，控制每日碳水化合物摄入量。合理安排碳水化合物摄入时间避免空腹或餐后高血糖，应合理安排碳水化合物的摄入时间。碳水化合物摄入管理

脂肪和蛋白质摄入建议选择优质脂肪如橄榄油、鱼油等，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。以优质蛋白为主，如鱼、瘦肉、蛋类等，控制总摄入量。适量摄入蛋白质合理搭配不同种类的脂肪酸，保持脂肪酸比例平衡。平衡脂肪酸比例

多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，促进肠道蠕动，降低血糖。增加膳食纤维摄入如铬、锌、硒等，有助于改善胰岛素敏感性和减少并发症风险。补充微量元素多饮水，避免高糖饮料和含咖啡因的饮品，以维持体内水分平衡。保持水分平衡膳食纤维及微量元素补充

03运动锻炼在糖尿病管理中作用PART

运动锻炼益处提高胰岛素敏感性，降低血糖水平，减轻体重，改善心肺功能，降低心血管疾病和糖尿病并发症的风险。推荐运动方式有氧运动如快走、慢跑、游泳、骑自行车等；力量训练如举重、引体向上等；平衡训练如太极、瑜伽等。运动锻炼益处及推荐方式

根据个人体能和医生建议选择适当强度，一般以达到稍微出汗、能说话不喘气的程度为宜。运动强度每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动，同时适当进行力量训练和平衡训练。时间安排运动强度与时间安排建议

注意事项与风险防范措施风险防范措施预防低血糖，随身携带含糖食物；预防运动伤害，注意运动姿势和幅度；预防心血管疾病，避免过度运动。注意事项运动前热身，运动后放松；保持足够的水分摄入；穿着舒适的运动服装和鞋子；避免在极端天气条件下运动。

评估个人情况考虑年龄、病程、并发症、运动习惯等因素，制定个性化的运动计划。调整运动计划根据身体状况和运动效果及时调整运动计划，如有不适应及时就医咨询。个性化运动计划制定

04药物治疗与胰岛素使用指南PART

口服降糖药物介绍及使用方法磺脲类促进胰岛素分泌，增加靶组织对胰岛素的敏感性。需要餐前服用。双胍类主要作用为减少肝脏葡萄糖输出，改善外周组织对胰岛素的敏感性。餐后服用效果更佳。α-葡萄糖苷酶抑制剂延缓碳水化合物吸收，降低餐后高血糖。与第一口饭同服。噻唑烷二酮类增加靶组织对胰岛素作用的敏感性，但需数周至数月才能达到最大效果。

胰岛素种类短效、中效、长效和预混胰岛素，满足不同时间段的血糖控制需求。注射部位腹部、大腿、臀部或上臂外侧，每次注射应更换部位，以避免硬结和脂肪萎缩。注射技巧清洁双手和注射部位，轻轻捏起皮肤，以45度角快速注射，注射后停留10秒再拔出针头。胰岛素种类及注射技巧讲解

010203根据血糖监测结果调整药物剂量，避免低血糖或高血糖的发生。遵循医生指导，不要自行增减药物剂量或更改用药方式。配合饮食和运动治疗，使血糖控制更加平稳。药物剂量调整策略分享

低血糖表现为心慌、手抖、出冷汗等，应立即进食含糖食物或饮料，并调整药物剂量。胃肠道反应如恶心、呕吐、腹泻等，可尝试调整药物剂量或更换药物种类。过敏反应如皮疹、瘙痒等，应立即停药并就医。同时，应告知医生自己的过敏史，以便医生做出更合适的药物选择。副作用监测与处理方法

05血糖监测与自我管理技能培训PART