心理健康与工作平衡-心理健康专家.pptx

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2025-04-16 发布于山东
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心理健康与工作平衡;Agenda;01.引言;01;目标设定;;02.合理目标时间管理;为什么需要寻求支持？;;设定实际可行的目标;;03.寻求社会支持;;;寻找支持者;;04.时间管理习惯;避免拖延;;制定日程计划;时间管理的挑战;05.心理健康培训活动;;;;;06.维护心理健康;;放松技巧;提高心理健康的关键;;07.提高效率生活质量;寻找平衡的关键;积极心态的重要性;养成健康习惯;优化工作环境;08.心理健康基础;高效管理时间，提升效率;设定具体目标;;09.维护心理健康技巧;明确目标提高效率;如何规划工作时间;如何避免过度工作;维护心理健康的方法和技巧;Thankyou