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笑对逆境
——挫折心理调适
思考
心理学家做过这样一个试验：将一只饥饿的鳄鱼和一些小鱼放在水族箱的两端，中间用透明是什么让鳄鱼
的玻璃隔开。刚开始，鳄鱼毫不犹豫地向小鱼发动进攻，一次、两次、三次、四次，多次进失去了获取食
攻无望后，它不再进攻。这时，拿开挡板，鳄鱼依然不动。它只是无望地看着那些小鱼在它物的信心和动
的眼皮底下游来游去，放弃了所有的努力，活活饿死。力？
经历挫折，也一样可以成功……
l面对耳聋，贝多芬“扼住命运的咽喉”，成为伟大的音乐家；
l面对失败，爱迪生坚持不懈，发出“我已找到一千多种不适合做
灯丝的材料”的乐观心声，终于给世界带来了光明；
l面对严重高位截瘫，张海迪从不自暴自弃，学会了4门外语，翻
译了16万多字的外文著作，获得了哲学硕士学位，并自学了针炙
技术，为群众治病1万多人次，作出了巨大的贡献。
本章内容
010203
什么是挫折挫折的产生挫折的应对
010203
他遇到了挫他在想什么是挫折？
折
?什么?
什么是挫折？
l动机不能实现、需要不被满足的情境
挫折是人们在追求
(考试不及格)
某种目标的活动中，
l对挫折情境的认知和评价遇到干扰、阻碍，
(考试不及格会导致无法顺利毕业)遭受到损失或失败
时产生的一种心理
l因挫折情境而产生的情绪反应
状态。
(挫败感、烦躁不安)
挫折心理如何产生？
l对自己实现既定目标的进度感到不满意
l认为自己对家庭、学校或团体没有做出贡献遇到挫折的
l认为人很难改变命运心理表现
l认为不好的运气会抵消所有的努力
l无法相信他人,也难以与他人建立友谊
l很难适应新环境
挫折的产生
挫折情境挫折认知挫折反应
(引起)(产生)
1、攻击：直接攻击与间接攻击
2、焦虑、抑郁
3、退缩
4、冷漠
5、固着：如反复做同一无意义动作
自然环境(天灾、物社会因素(制度、人
挫折产生质)际关系)客观(外界)因素
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