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婴幼儿三浴锻炼;什么是“三浴锻炼”？
宝宝的健康成长需要“三浴锻炼”！
怎样进行三浴锻炼？
小结
;什么是“三浴锻炼”？;?“三浴锻炼”即日光浴、空气浴、和水浴。让婴幼儿接触阳光、新鲜的空气和水，可以提高宝宝对环境变化产生的抵抗力和适应能力，增强体质，促进生长发育。
;宝宝的健康成长需要“三浴锻炼”！;1.日光浴;空气浴是一种利用空气的温度、湿度、气流、气压等物理因素对人体进行锻炼。寒冷的空气可增强人体体温调节的能力，提高对寒冷刺激的耐受力。
;水浴锻炼是一种利用身体表面和水的温差来锻炼身体的锻炼方法。冷水刺激可提高神经系统兴奋性，增强各器官的活动，提高人体对寒冷的适应能力。
;怎样进行三浴锻炼？;宝宝在满月以后，每天应安排一定的时间到户外晒太阳。户外活动时应避开紫外线过强的时段，在阳光较柔和时进行。晒太阳时尽量让孩子少穿衣服、身体大部直接接触阳光。夏季户外晒太阳时要避免太阳光直射头部，可戴上草帽或白布帽。按背部、两侧、胸腹部的顺序，从每部位30秒增加为1分钟，日光浴时间25-30分钟/天。
;一年四季均可进行。婴儿出生后应尽早开始进行户外活动，最好到人少、空气新鲜的地方，户外活动的时间由每日1-2次，每次10-15分钟，逐渐延长到1-2小时。活动时仅暴露面、手部，注意保护眼睛和身体保暖。
;水浴锻炼形式多种，如擦浴、冲洗、淋浴。这种锻炼主要是和用水的寒冷刺激，使身体产生一种耐寒能力。冷水浴应从夏季开始，水温在22℃-24℃。可用冷水帮宝宝洗脸、泡脚数秒至数分钟，冷水浴要循序渐进。
;小结?;?“三浴”可以提高宝宝神经和心血管系统反应的灵敏度，增强体温调节功能，以适应气温变化，增强对冷热的适应性，提高宝宝的免疫力，增强抵抗感冒、中暑等常见疾病的能力。
;谢谢观看
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