皮肤健康指南2025 .pdfVIP

皮肤健康指南

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瘗疮日常管理

饮食调整策略

瘗疮患者饮食调整玫瑰瘗疮患者饮食调整黄褐斑患者饮食调整

适当限制、辣、甜、咸、牛奶等减少热相关、酒精相关、辣椒素相避免诱因调整生活方式很重要，尽

食物的摄入量，多食富含维生素的关及肉桂醛相关食物摄入可降低可能避免日晒，减少烹饪热接触，

食物如蔬菜、水果，多喝水。95%玫瑰瘗疮患者的红斑。避免接触污染空气，避免使用汞、

铅含量超标等劣质化妆品，避免服

用引起性激素水平变化的药物及光

敏药物。

防晒措施的执行

使用无、广谱防晒霜，并结合

物理防晒如遮阳伞、帽子等，减

少紫外线对皮肤的伤害。

护肤习惯优化

清洁习惯的重要性护肤产品的选择与使用

选择温和的洁面产品，避免过度精简护肤步骤,优先选择修复皮

清洗和刺激皮肤，保持皮肤屏障肤屏障功能的护肤品，避免含有

完整。刺激性成分的产品。

避免不良行为

避免过度清洁

过度清洁会破坏皮肤屏障，增加座疮、

玫瑰座疮和黄褐斑的风险。建议使用温

和的洁面产品，每日不超过一次。

避免刺激性物质控制情绪压力

接触刺激性物质如酒精、香料等可能诱发情绪压力过大可能导致内分泌失调，进而