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2013-8-261第一章

大学生心理健康概述主讲人：王玉娇

第一节心理健康的概念2013-8-262（一）什么是健康？简单地说，健康就是没有疾病的状态。身体健康的判断标准亚健康70%15%,15%但人的健康不仅是指人有机体的健康，也包括人的心理的健康。人的健康是人心身健康的和谐统一。一个健康的人既要有健康的身体，又要有健康的心理，好比“人”字的一撇一捺，二者缺一不可。你觉得自己健康吗？为什么？

第一节心理健康的概念2013-8-263什么是心理健康？没有统一概念，心理健康一般主要是指人心理上一种持续、积极、有效率的状态。世界卫生组织（WHO）1946年曾把健康定义为：“健康是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅是没有疾病和虚弱的状态。”1989年世界卫生组织对健康给出了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”举例课本、国人道德（扶跌倒老人，旅游景点刻画）、网络谩骂、攻击、威胁……你觉得自己心理健康吗？为什么？0102

第一节心理健康的概念2013-8-2641心理健康的判定标准2临床表现有一定片面性自言自语、裸奔（清华裸奔哥）装疯卖傻3统计学标准也有片面性智商70以下85~115130以上

心理健康的判定标准美丽心灵剧照2013-8-265临床表现有一定片面性1自言自语、裸奔（清华裸奔哥）装疯卖傻统计学标准也有片面性2智商70以下85~115130以上3

第一节心理健康的概念2013-8-267心理健康的判定标准01社会规范标准不同的文化背景东西方差异集体文化与个体文化02社会适应标准适者生存03

第一节心理健康的概念2013-8-268（三）心理健康的判定标准（1）内在心理活动协调一致，知情意行；心里感觉痛苦，表情微笑（2）心理活动与客观世界保持统一；幻听、幻视、“我是宇宙的王”、“周围的人都想害我”（3）个体外在行为与社会环境相适应。孤僻、自闭（海洋天堂）、夸夸其谈注意：同时满足以上3条。现在你如何判断自己的心理状态？

第一节心理健康的概念2013-8-269权威组织、专家观点：1946年第三届国际心理卫生大会具体指明心理健康的标志是：“（1）身体、智力、情绪十分调和；（2）适应环境，人际关系中彼此能谦让；（3）有幸福感；（4）在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。”美国学者坎布斯（）认为心理健康、人格健全的人应有四种特质：（1）积极的自我观念；（2）恰当地认同他人；（3）面对和接受现实；（4）主观经验丰富，可供取用。

第一节心理健康的概念2013-8-2610权威组织、专家观点：美国著名心理学家马斯洛（Maslow）和密特尔曼（Mittelman）提出心理健康的十条标准：（1）有充分的安全感；（2）充分了解自己，能恰当地估价自己的能力；（3）生活的理想和目标切合实际；（4）不脱离周围现实环境；（5）保持自身人格的完整与和谐；（6）具备从经验中学习的能力；（7）保持适当和良好的人际关系；（8）适度地表达和控制自己的情绪；（9）在集体允许的前提下，有限度地发挥自己的个性；（10）在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本要求。

我国有学者将心理健康的标准概括为七条：第一节心理健康的概念2013-8-261101能保持对学习有较浓厚的兴趣和求知欲望；02能保持正确的自我意识、接纳自我；03能协调和控制自己的情绪，保持良好的心境；04能保持和谐的人际关系，乐于交往；05能保持完整统一的人格品质；06能保持良好的环境适应能力；07心理行为符合年龄特征。

大学生心理健康标准第一节心理健康的概念2013-8-2612智力正常01自我效能感强：即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。02认知能力良好：注意、感知、记忆、思维03

第一节心理健康的概念2013-8-2613柱子是圆的还是方的？两根蓝色线条那根长？

第一节心理健康的概念2013-8-2614

大学生心理健康标准第一节心理健康的概念2013-8-2615情绪健康1其标志是情绪稳定、心境良好。心理健康的人，愉快、乐观、开朗、满意等情绪状态总是占优势的，虽然也免不了因挫折和不幸产生悲、忧、愁、怒等消极情绪体验，但不会长期处于消极情绪状态中，善于适度地表达、调节和控制自己的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪，情绪的表达既符合