解析大学生睡眠时间拖延行为：概念、机制与应对策略.docx

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2025-04-19 发布于上海
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解析大学生睡眠时间拖延行为：概念、机制与应对策略

一、引言

1.1研究背景与意义

在当今快节奏的社会环境下，睡眠问题已成为影响人们身心健康的重要因素之一。大学生作为一个特殊群体，面临着学业、社交、未来职业规划等多方面的压力与挑战，睡眠拖延现象在这一群体中尤为普遍。

根据相关研究调查显示，相当比例的大学生存在睡眠拖延行为。例如，《中国睡眠研究报告2022》指出，有27.52%的大学生“总是”睡得比预想的晚，26.80%的大学生“有时”睡得比自己预想的晚，而只有6.41%的大学生几乎从不拖延睡眠时间。在一项针对齐齐哈尔市839名大学生的睡眠拖延行为调查中发现，54.14