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高中研究性学习报告-高中生如何应对缓解压力提高效率

研究性学习报告-高中生如何

应对缓解压力、提高效率

（一）提课题：

高中学生如何解决在学习中面对的压力，且如何解决学习中的困

难？

(二）研究背景

自从到高中以后，高中的学习任务繁多，时间比较紧。我发现有

些同学整天浸在学习当中，学习完全占据了他的整个生活，学习却不

见得怎么好；而有些同学在极少的时间里下功夫，成绩卓有成效。这

让我引发了深思，也让我们白了学习当中制定计划、掌握方法尤为重

要。效率决定了工作的成效。

首先学习计划是实现学习目标的保证。但有些学生对自己的学习

毫无计划，整天忙于被动应付作业和考试，缺乏主动的安排。因此，

看什么、做什么、学什么都心中无数。他们总是考虑“老师要我做什

么”而不是“我要做什么”。不求甚解，死记硬背,死记硬背指不加思

索地重复，多次重复直到大脑中留下印象为止。它不需要理解，不讲

究记忆方法和技巧，是最低形式的学习。它常常使记忆内容相互混淆，

而且不能长久记忆，当学习内容没有条理，或学生不愿意花时间去分

析学习内容的条理和意义时，学生往往会采用死记硬背的方法。依赖

这种方法的学生会说：“谢天谢地，考试总算结束了。现在我可以把

那些东西忘得一干二净了。”

其次掌握和运用科学的学习方法时，需要一定的自制力。特别是

纠正一些不良的、已经形成习惯的学习方法，更需要毅力和恒心。有

的学生有掌握科学方法的愿望，但在运用过程中因意志薄弱而半途而

废，造成有目标无结果，有计划无行动。在学习上跟着感觉走，自然

要省力得多，但学习效果也会糟糕得多。

（三）研究目的

在高中学习阶段时间是有限并且宝贵，要在有限的时间内抓住、

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把握、和利用好时间在高中学习中至关重要。同时缓解压力有益于身

心健康，提高学习成绩。引导高中学生进行健康的娱乐活动，保证高

中学生的身心健康，从而提高高中学生个人素质与面对困难时的解决

能力。

（四）研究内容

1.调查不同成绩段的学生，是如何在课前、课上、课后进行学习

的.

2.调查学生喜欢怎样的学习方式，用采访的方式取得情况，做出

相应的调整.

3.采访一些学生进行的娱乐活动是什么，制定一个流程表，引导

同学进行健康娱乐活动.

（五）研究进程：

制作一个问卷（关于学生在课前、课上、课后是如何学习？）调

查高一、高二、高三各个阶段的学生，并且在进一步由成绩分成合格

生、中等生、优秀生进行逐一调查及问卷，在课前课上课后进行调查。

研究结果

高三明显比利用时间的效率比低年级高。优秀生10个调查中有9

个回答他们都要在课前进行预习，少数人会把预习当中不解的知识点

圈出来。课上认真认真倾听老师讲课，走神的时间较少。一些典型的

好题和错题会摘抄下来，课后独立完成作业。学完一个单元后会定期

复习。并且还共买了一些相关的资料和题来做。其中有一个同学的回

答“他不会花费太多的时间熬夜学习，而是上课认真听讲，睡觉前在

脑子里过一遍今天学习的知识点，成绩依然名列前茅。”中等生：多

数人没有养成课前预习的习惯，上课有时走神，课后不会做的作业，

时常放弃。每一次给自己定下的计划和目标，实施不了多久就放弃。

坚持的毅