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教师观念转变的途径及其措施

张玉霞：武汉外国语学校心理辅导教师

做明智的师：发展自我觉察能力01生爱之师：转换教育教学观念02

一．做明智的人，发展自我觉察能力一）价值观澄清二）情绪的管理三）自我的探索四）悦纳与自信

一）价值观澄清

1.成人的价值观与儿童自我概念的形成关怀、爱抚、同情、认可、尊重、相爱一类的态度会使儿童感到温暖和满足，儿童天真而真实的自我就能够得到表现，健康的自我概念就容易形成。但是父母的关注总是有条件的，儿童的行为只有符合父母的价值观，才会得到肯定，否则就会受到批评、指责甚至惩罚。罗杰斯把这种条件称为价值条件，价值条件的反复出现，儿童就会把它内化成为自我结构中的一个部分，成为指导儿童行为的准则。

01自我概念在心理健康中具有举足轻重的地位，自我概念是人格形成、发展和改变的基础，是人格是否能够正常发展的重要标志。05二者之间的差距能够作为一个人心理是否健康的标志，差距达使人焦虑，差距小会使人感到幸福和愉快。03理想自我02自我：对自己心理现象的知觉，理解和评价。是个人意识到的自我。04现实自我２．自我概念与儿童的心理健康发展

３.关于学习失得性无助

留意自己的生活，有哪些人和事引起了你喜欢和厌恶情绪的？引起你情绪背后的真正原因是什么？01小思考活动：我的价值观澄清02

价值观中立对于班主任的意义（班主任可以有自己的价值观，但是在我们了解学生前，价值判断会影响我们对待学生的态度，继而阻碍我们对学生深入的了解和良好的师生关系的建立）留意你对学生所表现出来的态度，由此觉察到你个人的价值观，并通过谈话了解出师生双方的价值观的和谐和冲突所在。价值条件的自我觉察与中立：

二）班主任的情绪管理

1清楚的认识和正确的运用情绪去帮助自己。了解和分享别人的看法和感受。包括五个方面：2认识自己的情绪3管理自己的情绪4有效的推动自己5认识学生的情绪6处理好师生关系１.教师的情绪智商的重要性

自我觉察型：自己的情绪一出现便能够觉察，因而其情绪生活精致复杂，对自己的情绪的清晰认知甚至构成了其人格的特质，他们拥有积极的人生观，心理健康，自制自主，随心所欲不逾矩，一旦情绪低落，决不辗转反侧，缠绵其中，而是努力跳出重围，吹散乌云，总而言之，自我觉知型能够有效的管理自己的情绪，心脑健全。沉溺型：总是被卷入自己情绪的狂潮中，无力自拔，听凭自己的情绪的主宰，情绪多变，反复无常，而又不自知，陷溺其中不知所以然，一任自我沉溺于恶劣的情绪中，无力也无能摆脱，常常处于情绪失控的状态中，自感被压倒和击溃。认可型：对自我的感受了解的一清二楚，但接受并认可自己的情绪，并不打算去改变，这一类型还可以划分为两种亚型：一种是乐天知命型，总是高高兴兴，自然不愿也没有必要去改变；悲观绝望型：虽然清晰的认识到自己的情绪状态，，而且明知是不良情绪，但采取“不抵抗主义”，无论自己有多么的烦恼悲伤，就是无所作为。２.情绪的特点及情绪表达方式

完全置之不理型：孩子的情绪苦恼，父母认为只不过是些鸡毛蒜皮的小事，或者是自找麻烦，采取置之不理随他去的态度，而不是利用这个机会，增进同孩子的亲近感，或帮助孩子学会处理这类情感问题。过于放任自流型：这些父母注意到孩子的情绪，但认为不管孩子怎样处理这些情感都错不了，甚至情感受到伤害也没关系，象那些忽略孩子情感的父母一样，这些父母也很少主动教孩子如何正确处理这些情感。他们有时也安抚孩子的情绪，但用的方法是小恩小惠，只要孩子不再伤心或生气就行了。轻蔑控制型：在孩子闹情绪时，这些父母都是声色俱厉的批评指责，或予以惩罚。要是孩子稍作辩解，父母回吼骂。情感导师型：学会辨别感受，了解情感的起因。控制、驾御自己的情感。调节紧张与焦虑家庭及父母对个体情绪表达方式的影响

情绪自觉力情绪理解力情绪运用力情绪摆脱力行为选择力培养自己的情绪管理能力

1）情绪的自觉力情绪的自我觉察能力：随时随地都清楚自己处什么样的情绪之下，也即总是和自己的感觉在一起

2.情绪的理解力明白自己的情绪来源不是外界的人事物，而是自己内心的信念体系。

诱因个人信念体系情绪学生坚持己见01有个性02真是固执03竟敢对我的能力怀疑04能够为自己的想法据理力争05学生对自己的信任06欣赏07厌烦08讨厌09不错10爽11

3.情绪的运用力认识负面情绪的正面价值和意义，帮助自己体验到更高的成就感。

01这次评比学科带头人没有上。02人无远虑，必有近忧

4.情绪的摆脱力当某种“负性情绪”不能帮助自己达到更高的成就快乐时，能够使自己从这种情绪中摆脱出来，进入另一种更有帮助的情绪之中。

A．说：找一个善良、智慧的听众，说出你的焦虑，在交流中你会受到启迪。B．笑：美国斯坦福医学院的一位精神