2025年自我管理主题班会课初中版.pptxVIP

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单击此处添加目录标题;01;;自我管理的意义;;02;确保目标具体、可测量、可达成、相关性强、时限明确。;时间规划的技巧和工具;将长期目标分解为短期目标，不断激励自己前进。;03;;了解常见的压力来源，例如学业、人际关系、家庭等，并认识到压力对身心健康的影响。;心态的重要性;04;适应不同学科;;设定明确的学习目标;05;;全神贯注地倾听对方讲话，注意对方的表情和语气，及时反馈并适当提出问题。;;06;;定期评估与调整;时间管理;感谢观看