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高中生情绪管理心理健康课教案（通用6篇）

高中生情绪管理心理健康课篇1

一、设计思路

1.以情绪主题心理剧表演的形式，帮助学生在创作、表演、观看

与分享的团体互动中，对情绪的管理与改善进行观察、体验、学习与

内省。

2.心理剧开放式命题，由学生自主创设情境。使学生在熟悉的生

活情境中，自然生成情绪，发现问题，研讨策略，实施情绪管理。

3.以心理剧表演为载体形成良好的团体人际互动氛围。在小组间

互相观摩解决情绪问题的学习过程中，充分发挥同伴互助、同辈教育

的效能。

二、活动目标

1.知识目标：了解有关情绪管理的知识和方法，认识到情绪管理

的重要作用。

2.情感目标：体验情绪调节的效能感和成就感，激发提高情绪管

理能力的信心和兴趣。

3.能力目标：能有效运用情绪管理策略，进行情绪的调节。

三、辅导活动重、难点：

1.重点在于，使学生对自己原有的情绪管理方法进行反思和改进，

运用情绪管理策略进行有效的情绪调节。为此，可以创设开放式情境

任务，引导学生结合生活经验自主生成情绪情境，在自己熟悉的情境

中觉察原有的情绪应对方式，进行评估和改善。并运用新的情绪管理

策略进行情绪调节，实现能力的提升。

2.难点在于，如何对活动中的感性体验进行有效的梳理、反思和

归纳，将自己新生成的积极体验上升为理性思考，并内化。采取的措

施是设计思维工具《高EQ四格物语》，帮助学生在情商基本能力的知

识架构下，对活动进行反思和归纳。

四、辅导活动过程

（一）【暖身活动】“你来表演我来猜”

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设计意图：活动暖身，激发兴趣，自然引题。

（二）【主题探究】

第一阶段“TA怎么了？”

活动组织：学生根据主题词，自行设计情节，现场进行情境表演，

将主人公这种情绪的发生发展表演出来。在活动分享时，完成《高EQ

四格物语》的1、2项。

设计意图：

1.学生演绎情绪的发生，进行情绪的体验与觉察，展现情绪表达

方式。

2.创设开放式情境任务，学生结合生活经验自主生成情境，情境

真实熟悉，充分发

挥主体性。

第二阶段“TA的心情转变了”

活动组织：转变主人公的心情。完成《高EQ四格物语》中的“情

绪调整”项。

设计意图：自主解决自己创设的任务命题。现场讨论、分析情绪

调整策略，并进行实践。

第三阶段“我的EQ提高了”

活动组织：

1.情绪反思与激励

回顾、梳理一下今天的活动过程，在“心语花”上写下情绪反思

与激励，贴在本小组的《EQ四格物语》上。

2.分享与祝福

（1）学生分享心语，将小组的《高EQ四格物语》贴在黑板上。

（2）教师祝福。

五、辅导活动需注意的问题：

1.关注学生的生成性反应，进行恰当的课堂反馈。

2.注意把握活动的开放性与有序性、价值观的包容和适度引导、

充分的活动体验与必要的理想思考。

辅导主题

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