2024年小学五年级快速跑教案 .pdfVIP

2024年小学五年级快速跑教案

一、教学内容

本节课选自小学体育与健康教材五年级上册的“快速跑”章节，

详细内容包括：快速跑的基本技术要领、起跑和冲刺动作训练、呼吸

节奏控制、身体协调性训练等。

二、教学目标

1.让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高跑步速度。

2.培养学生在快速跑中的团队协作能力和竞争意识。

3.增强学生的体能，提高心血管和呼吸系统的功能。

三、教学难点与重点

教学难点：快速跑的起跑和冲刺动作、呼吸节奏控制。

教学重点：快速跑的基本技术要领、身体协调性训练。

四、教具与学具准备

教具：哨子、秒表、标志物、教学视频。

学具：运动鞋、运动服、毛巾。

五、教学过程

1.实践情景引入（5分钟）

组织学生进行“抓小偷”游戏，让学生在游戏中体会快速跑

的感觉，激发学生的学习兴趣。

2.技术讲解与示范（10分钟）

讲解快速跑的基本技术要领，强调起跑和冲刺动作的重要性。

示范快速跑动作，让学生跟随教师一起练习。

3.例题讲解（10分钟）

分析快速跑中的呼吸节奏控制，讲解如何做到“两步一呼，

两步一吸”。

示范正确的呼吸方法，让学生在实际跑步中体会并运用。

4.随堂练习（10分钟）

学生分组进行起跑和冲刺动作训练，教师逐一指导并纠正动

作。

进行身体协调性训练，提高学生的跑步效率。

5.小组比赛（15分钟）

学生分成若干小组，进行快速跑比赛，培养团队协作能力和

竞争意识。

教师记录比赛成绩，给予评价和鼓励。

学生进行简单的放松活动，缓解运动疲劳。

六、板书设计

1.快速跑基本技术要领

2.起跑和冲刺动作

3.呼吸节奏控制

七、作业设计

1.作业题目：每天进行两次快速跑训练，每次35分钟，记录自

己的跑步成绩。

2.答案：学生完成作业后，将成绩记录在体育作业本上，教师定

期检查并给予评价。

八、课后反思及拓展延伸

1.反思：在教学过程中，注意观察学生的学习情况，针对问题及

时进行教学调整。

2.拓展延伸：推荐学生参加校内外跑步比赛，提高学生的竞技水

平。同时，鼓励学生在家里与家长一起进行快速跑训练，增进亲子关

系。

重点和难点解析

1.教学过程中的实践情景引入

2.技术讲解与示范的准确性

3.例题讲解中呼吸节奏的控制

4.随堂练习的组织与指导

5.作业设计的具体性与可操作性

一、实践情景引入

1.选择与学生生活密切相关的情景，如“抓小偷”游戏，让学生

在轻松愉快的氛围中体验快速跑。

2.确保游戏规则简单明了，易于学生理解和执行。

3.注意安全，避免在游戏中发生意外。

二、技术讲解与示范

1.语言简练、清晰，突出重点和难点。

2.示范动作标准、到位，让学生直观地了解技术要领。

3.结合学生的年龄特点和接受能力，适当重复示范，以确保学生

掌握技术动作。

三、例题讲解中呼吸节奏的控制

1.讲解呼吸节奏的原理，让学生了解呼吸与跑步速度的关系。

2.示范正确的呼吸方法，强调“两步一呼，两步一吸”的节奏。

3.引导学生在实际跑步中体会呼吸节奏，逐步形成习惯。

四、随堂练习的组织与指导

1.练习内容要针对性强，突出教学重点和难点。

2.练习过程中，教师要加强巡回指导，及时纠正学生的错误动作。

3.合理安排练习强度和密度，注意学生的个体差异，确保每个学

生都能得到有效锻炼。

五、作业设计的具体性与可操作性

1.作业内容具体明确，便于学生操作。

2.作业难度适中，既能巩固课堂所学，又能激发学生的挑战欲望。

3.作业布置要考虑学生的家庭环境，确保学生能在安全的环境下

完成作业。

4.作业评价要及时