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心理健康与人生

010203040506健康、亲情、友谊、自由、快乐、爱心、勇气、毅力、学习、事业、成功等选出你觉得最重要、最珍贵的5项在这5项中去掉一项，剩下4项再去掉一项，剩下3项再去掉一项，剩下2项再去掉一项，剩下1项简单心理测试

健康仅仅是身体上的健康吗？健康包括身体和心理两方面的健康。

阅读“苦恼的丽丽”“丽丽的问题是妈妈认为身体生病了需要休息，还是班主任认为的属于心理问题，为什么？”小组讨论010302案例分析

小结：丽丽的问题是心理问题，虽然丽丽一坐到电脑前就会出现头昏眼花的现象，而且胃口也越来越差，但这些症状都是在班主任要求她参加学校的打字比赛，害怕不能出成绩而紧张之后出现的，尤其是头昏眼花的症状更是只有坐在电脑前练打字才出现。因此，丽丽的问题是心理问题。

张国荣自杀抑郁症性取向陈宝莲自杀精神忧郁症三毛自杀神经质艺人完美主义者自虐心理失衡

良好的自我意识：认识自我、接受自我、善待自我什么是心理健康心理健康的标准是指生活在一定的社会环境中的个体，智力正常、情绪稳定、行为适度，具有协调关系和适应环境的能力。心理健康与身体健康同样重要。和谐的人际关系

对照心理健康的标准，分析一下，自己在哪些方面可能存在着不足？如果出现了心理问题，你会寻找哪些人的帮助，为什么？假设丽丽是你的好朋友，在她这么痛苦的时候，给她提出三条建议？小组讨论：

心理健康教育的内容：01普及心理健康基本知识，树立心理健康意识，了解简单的心理调节方法，认识心理异常现象，以及初步掌握心理保健常识，其重点是学会学习、人际交往、升学择业以及生活和社会适应等方面的常识。02

心理健康教育的作用使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。

开展心理健康教育课对学生要求全班分成若干小组，每组6-8人。小组成员有：发言者、记录者、组织者（小组长）、讨论者建立平等、尊重、和谐、理解、真诚的师生关系，鼓励自我开放，重在情绪体验和领悟准备好笔记本、作业本、笔、资料夹

真服下达颗“药丸”，而且睡了她这一生当中睡得最好的一觉。从那天开始，她每天要求我给她那种特殊的“药丸”。04视力不佳，无法辨别青豆与安眠药丸。我回到楼上，说：“这是一颗特大号的安眠药。它很管用。”??03一个心理暗示的故事：上大学时，为了赚取所的食宿费用，我照顾一位独居的老妇人，做一些杂七杂八的工作。这位老妇人常失眠，往往要吞下一粒安眠药才能安然入睡。一天晚上，老妇人敲开我的门说：“很抱歉打扰你，睡不着，安眠药吃光了。不知你身边有没有安眠药？”?01答：“我有，太太。放在楼下，我这就去找一粒给你。”?02