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2024年公共营养师学习技巧总结

公共营养师是指具备一定营养学知识和技能，能够在公共领域或

集体单位从事营养管理、健康教育和干预等公共营养工作的专业人

员。学习技巧是提高学习效果和学习效率的重要工具，下面总结一些

适用于公共营养师的学习技巧。

一、明确学习目标

学习之前，明确学习目标对于提高学习效果至关重要。公共营养

师的学习目标可以设置为掌握最新的营养学知识、提高专业技能、了

解食品安全管理等。明确学习目标可以帮助营养师更好地选择学习材

料和学习方法，使学习更加有针对性和高效。

二、制定学习计划

制定学习计划是为了更好地组织学习时间和资源，合理安排学习

任务。公共营养师可以根据自己的实际情况，合理安排学习时间、制

定学习计划，并坚持执行。在制定学习计划时，还可以考虑到自我评

估和反思的时间，以及学习成果的检验和总结。

三、采用多元化的学习资源

公共营养师可以利用各种学习资源丰富自己的学习内容，如图书

馆、网络资源、学术期刊等。通过获取来自不同渠道的学习资源，可

以使自己对于公共营养领域的知识有更全面的了解。

四、注重实践与理论结合

公共营养师作为营养管理和健康教育的专业人员，注重理论知识

的学习的同时，也要注重实践的探索和应用。在学习过程中，可以通

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过实践活动、实习或参加相关项目等方式，将所学知识与实践相结

合，加深对于知识的理解和应用。

五、积极参与讨论和交流

公共营养师可以通过参加学术会议、加入专业组织、参与学术讨

论等方式，与其他从事公共营养工作的专家、学者进行交流和互动。

交流和分享可以帮助自己不断提高专业技能和知识水平，也可以借鉴

他人的经验和思路。

六、合理安排休息时间

学习是一个长期的过程，保持良好的身体和心理状态对于学习效

果的提高至关重要。公共营养师在学习过程中，要注意合理安排休息

时间，保持良好的作息习惯和心态。适当的休息可以帮助大脑更好地

吸收和消化所学内容，提高学习效果。

七、不断反思和总结

在学习过程中，公共营养师要不断反思自己的学习方法和效果，

及时总结经验和教训。通过反思和总结，可以发现自己的不足和问

题，及时进行调整和改进，进一步提高学习效果和学习效率。

总之，作为公共营养师，掌握一定的学习技巧是提高学习效果和

学习效率的重要手段。明确学习目标、制定学习计划、采用多元化的

学习资源、注重实践与理论的结合、积极参与讨论和交流、合理安排

休息时间以及不断反思和总结，都是提高学习效果的有效方法。希望

这些学习技巧对于公共营养师们能够有所帮助。

2024年公共营养师学习技巧总结（二）

技巧合理安排时间：

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考试串讲前每天应安排适当的时间（个人做法：不低于____个小

时）看书，可以是粗略的地看。通过反复看书，形成对书本内容的大

概记忆。

技巧总体把握，突出重点

系统掌握书本的内容结构。平时看书时，对于每一章的重点内

容，纲要式的要点部分，边看边划，加强记忆。

技巧边看边做，辅助记忆

对于蓝皮书（或考过的题）的练习题，每看完一章书，安排一点

时间去做。最好是独立闭卷做题。假如没有足够时间，也可以采用边

做边参考答案的方法。难做的题目应马上翻书找答案，不懂的题目应

做好记录。通过做题的方式可以大大加强记忆。

技巧多种方法，强化记忆

做题的方式，看、读、听、写

词语或顺口溜（如：诊断、监测、导向、竞争）

联想式

制定绩效管理制度的基本原则

公开与开放的原则

反馈与修改的原则

定期化与制度化原则

可靠性与正确性原则

可行性与实用性的原则

技巧条理清晰，先后有序

看每一章时，最好按照基础知识中级教材-习题集做题的顺序。通

过对相同章节循环翻阅的方式加深记忆。

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技巧重视串讲，大胆推测

千万不可忽视考前串讲的内容，留心串讲老师的言行，及时将老

师串