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1汇报人：运动损伤预防
技巧
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引言1
引言运动损伤是我们进行体育锻炼时经常会遇到的问题据统计，在不当运动后出现疼痛或受伤的人群中，多数人的伤势源于对预防知识的缺乏我就和大家分享一些关于运动损伤预防技巧的内容，希望能够帮助大家在享受运动的同时，保护好自己的身体
了解运动损伤2
了解运动损伤1.1什么是运动损伤运动损伤是指在运动过程中发生的各种伤害，包括肌肉拉伤、关节扭伤、骨折等。这些损伤大多由于过度负荷、技术动作错误、身体状况不佳等因素导致
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