人民大2024刘翔平《积极心理学（第3版）》ppt01开篇相对富裕的社会呼唤积极心理学.pptxVIP

积极心理学：富裕社会的心灵处方在物质相对富裕的现代社会，人们开始追求更高层次的心理满足与幸福感。积极心理学作为一门新兴学科，为我们提供了实现内心富足的科学路径。作者：

导言：心理学的新视角传统心理学关注心理疾病与问题修复缺陷与障碍问题导向的研究范式积极心理学聚焦优势与潜能促进健康与幸福发展导向的研究视角社会新需求物质基础已相对满足精神需求日益突出心灵成长成为新追求

什么是积极心理学？优势科学关注人类的积极品质与优势特征，发掘潜能与可能性。幸福探索研究幸福感的来源与构成，寻求持久的内心满足。范式转变从关注问题到发展优势，建立全面的心理健康观。

社会发展与心理需求自我实现寻找生命意义与价值内在满足追求持久的幸福感物质基础基本生活需求已满足随着社会经济发展，人们的需求结构发生变化。物质相对丰富后，精神层面的满足感成为新的追求重点。

积极心理学的理论基础人本主义心理学马斯洛需求层次理论为积极心理学奠定了早期基础。积极心理学诞生1998年，塞利格曼正式提出积极心理学概念。学科发展成熟发展成为心理学重要分支，形成独特研究范式。全球化与本土化融合东西方文化智慧，适应不同社会背景。

现代社会的心理困境物质丰裕与精神匮乏拥有更多却感受更少，消费主义无法填补心灵空虚。成就焦虑社会比较加剧，个人价值感依赖外在评价，造成持续性焦虑。幸福感下降经济增长与幸福感不成正比，形成伊斯特林悖论现象。

积极心理学的核心价值潜能发掘挖掘个人天赋与优势质量提升提高生活质量与体验积极心态培养乐观与韧性关系和谐建立健康人际连接

心理资本的重要性87%效能感高自我效能感的人在面对挑战时表现更佳3倍乐观主义乐观者的创新能力是悲观者的三倍65%韧性高韧性人群从挫折中恢复的速度提升百分比心理资本是个人面对生活挑战的内在资源库，包括自我效能感、乐观态度和应对能力。

积极情绪的科学价值增强免疫系统积极情绪促进免疫细胞活性，降低疾病风险。提升创造力愉悦状态扩展思维广度，增强问题解决能力。改善人际关系正向情绪促进社交连接，建立信任与支持网络。促进心脏健康乐观情绪降低心血管疾病风险，延长寿命。

幸福感的多维度构成主观幸福感个人对生活的满意度评价积极情绪体验的频率与强度心理幸福感个人成长与自我接纳生活目标与自主性社会幸福感社会融入与贡献人际关系质量

个人成长的心理机制自我认知了解个人优势与不足持续学习拓展知识与技能边界目标导向设定有意义的发展方向反馈调整持续优化成长路径

社会转型中的心理适应社会变革速度心理适应压力社会变革与心理适应之间存在紧密关联。在快速变化的社会环境中，个体需要不断调整心理机制以适应新挑战。

积极心理学的应用领域教育领域培养学生成长型思维，发展全面人格，激发学习潜能。职场环境提升员工幸福感，优化组织文化，发展积极领导力。社区发展建构社会支持网络，促进社区融合，提升集体幸福感。

教育领域的积极心理学潜能开发教育注重发现学生的天赋优势，而非仅关注分数与排名。成长型思维培养建立能力可塑的信念，接纳挑战与挫折为成长机会。积极学习动机培养内在学习动机，增强学习兴趣与自主探索精神。情绪管理能力提升情绪识别与调节能力，建立健康心理状态。

职场中的积极心理学员工幸福感提升营造积极工作环境，关注身心健康，提供成长空间。组织文化建设塑造以人为本的价值观，强调团队协作与互相支持。积极领导力发展培养赋能型领导，激发团队潜能，建立信任与尊重。工作意义感构建连接个人工作与更大目标，增强使命感与成就感。

心理咨询的新范式传统咨询模式关注问题与症状修复心理缺陷减轻痛苦为主要目标专家主导的干预积极心理咨询发掘优势与资源促进潜能发展增强幸福感为核心合作式成长路径整合应用效果解决问题同时促进成长治愈创伤并建立韧性恢复正常并迈向卓越全面提升生活品质

积极心理学的科学依据积极心理学基于严谨实证研究，结合神经科学、行为科学和社会学等多学科方法，通过实验、追踪研究和干预验证。

大脑可塑性与积极心态神经可塑性原理大脑结构可通过经验和练习改变，终身保持成长潜能。积极思维的生理基础乐观思维激活前额叶皮质，增强神经网络连接效率。习惯形成的神经机制持续的积极行为创造新的神经通路，形成自动化反应模式。

正念与心理健康正念冥想专注当下体验不带评判的觉察培养心灵宁静压力管理降低应激反应调节皮质醇水平增强情绪稳定性情绪调节提升情绪觉察能力减少消极情绪强度增强情绪恢复力

社会关系与心理健康幸福感指数健康状况评分优质的社会关系是心理健康的重要保障。研究显示，拥有深度连接的人群在幸福感和健康状况上表现显著优于社交孤立群体。

价值观与心理幸福个人价值实现追求内在一致的生活方式意义感构建建立超越自我的人生目标生命价值追求连接个人与更大整体价值观作为人生导航系统，直接影响心理幸福感水平。与个人核心价值一致的生活选择，能显著提升内在满足感与人生意