《营养均衡讲座》课件.pptVIP

营养均衡讲座;为什么需要营养均衡？;食物金字塔介绍;膳食宝塔（中国版）简析;六大类营养素概览;能量与能量平衡;碳水化合物的作用;脂肪的种类与功能;蛋白质及氨基酸;膳食纤维的重要性;维生素A;维生素B族;维生素C;维生素D;维生素E与其他脂溶性维生素;钙;铁;锌;碘;镁、钾、钠及微量元素;水的营养角色;各类食物的营养价值;植物性与动物性食物对比;加工食品与食品添加剂;摄入频率及多样性的意义;婴幼儿营养需求;儿童青少年营养;孕妇与哺乳期女性营养;成年男性营养需求;成年女性营养需求;老年人营养;特殊人群：慢性病患者;素食人群的营养策略;运动人群膳食指导;营养相关疾病防控;食物过敏与不耐受;精神健康与营养;均衡饮食与生长发育;影响免疫力的饮食因素;肠道健康与膳食;营养与慢性病预防;健康体重管理策略;国民营养健康状况现状;膳食与生活方式互动;不良饮食习惯风险;如何科学制定饮食计划;餐桌上的平衡原则;日常购物与食物选择技巧;饮食与家庭健康管理;总结与提问环节