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《大学生心理健康教育》

课程标准

【课程名称】大学生心理健康教育【课程编码】

【课程类别】公共必修课【适用专业】所有专业

【授课单位】【总学时】24

【编写执笔人】【编写日期】

一、课程定位和课程设计

（一）课程性质

本课程是面向各专业开设的一门公共必修课，是根据社会发展需要和大学生身心发展的

特点开设的提高大学生心理素质、增进心理健康、开发心理潜能的一种新型课程。

本课程以科学的心理学理论为基础，结合当前大学生的身心发展特点、思想状况及实际

问题，本着科学性、理论性、指导性、实用性等原则进行授课，旨在引导大学生在学习心理

知识的同时，培养乐观向上、积极进取的人生态度，训练坚强意志，优化心理品质，培养健

全人格，开发心理潜能。

（二）课程设计思路

为了配合高校更好地为大学生开展心理健康教育，本课程结合大学生心理健康的现状、

国家对学生心理健康工作的新要求，以大学生的心理发展特点为立足点进行设计，共分为四

个专题，分别为“从‘心’出发，树立心理健康意识”“发展自我，塑造个人独特魅力”

“适应环境，提高心理调适能力”“拓宽视野，科学规划未来人生”。

本课程力求突破传统教材的说教形式，将理论讲解与实践应用有机结合。理论讲解部分

深入浅出地阐述了心理学的基础知识，同时穿插“心灵加油站”“案例阅读”“拓展阅读”

“课堂互动”等模块，大大增强了本书的趣味性与可读性；课后训练部分包括“心理训练”

“心灵驿站”“学习反馈”等模块，通过具体的实践活动帮助学生提升心理调适能力，保持

良好的适应能力，培育积极的心理品质，希望可以指导学生运用所学知识解决实际生活中的

具体问题，拓宽学生的知识面。

二、课程目标

（一）知识目标

（1）熟悉心理的概念和基本构成，并认识心理的实质；了解大学生的心理特点；掌握

健康和心理健康的概念；熟悉大学生心理健康的标准及影响因素。

（2）了解心理咨询的概念、内容、种类和作用；熟悉常见的心理异常。

（3）掌握自我意识的内涵和结构；了解大学生自我意识发展的过程和特点；熟悉大学

生自我意识的偏差及调节；掌握培养自我意识的方法。

（4）了解人格的含义、特征和结构，明确人格差异的体现；了解大学生人格发展异常

的原因，掌握大学生常见人格发展异常的调适方法；明确大学生健康人格的标准，掌握大学

生健康人格的塑造方法。

（5）了解情绪的含义、构成、类型和作用；了解大学生的情绪特点，以及大学生常见

的不良情绪；掌握情绪调适的方法。

（6）了解学习的概念和类型；熟悉大学生学习的特点；掌握大学生学习能力培养的方

法；掌握大学生常见学习心理障碍的调适方法。

（7）了解人际交往与人际关系的实质；了解大学生人际交往的特点，明确影响大学生

人际关系的因素；了解人际交往的心理效应，掌握人际交往的原则与方法；明确大学生人际

交往的心理障碍及其调适方法；掌握改善寝室人际关系的技巧。

（8）了解爱情的含义和爱情的三要素；了解大学生恋爱的特点和性心理发展的特点；

熟悉常见的大学生恋爱心理困扰和性心理困扰；学会培养健康的恋爱心理和性心理。

（9）理解压力的概念，了解压力源及常见的压力反应；理解挫折的概念，了解挫折要

素及常见的挫折反应；了解大学生常见的压力与挫折；掌握压力管理与挫折应对的方法。

（10）了解心理危机的含义、特征及类型；了解大学生常见的心理危机及其影响因素；

了解心理危机中个体的反应及心理危机的发展阶段，掌握应对心理危机的方法；正确认识生

命，了解生命的存在形态和特征。

（11）了解网络空间的特征；了解大学生的网络心理需求及常见的网络心理问题；明确

网络成瘾的定义、类型及原因，了解网络成瘾的治疗；掌握合理使用网络的方法。

（12）了解职业生涯规划的概念、类型、原则和意义；掌握职业生涯规划的基本步骤；

了解常见的就业心理误区；明确大学生应树立的正确就业观念及大学生应做好的就业心理准

备。

（二）素质目标

（1）认识健康心理