科学训练的定义.pptxVIP

主要内容科学训练的定义科学训练的系统工程运动疲劳与恢复系统训练和医学监控与项目的选择

科学训练的定义综合地应用多学科的成果,保证个性化、系统性训练的顺利进行,从而达到挖掘人体最大潜能、最终提高运动成绩的目的。体育后备人才基地还必须强调打好基础、发现苗子、系统训练、输送人才、着眼未来!全面发展青少年身体素质、提高健康水平！

运动成绩与科学训练关系的系统工程图┌────┐┌┤管理系统│......│└────┘││┌────┐├┤选材系统│......┌─┐┌─┐│└────┘│运││科│││动││学││┌─────┐│成├─┤训├┼┤训练学系统│......┌────┐│绩││练││└─────┘┌┤伤病防治├┐││││││└────┘│└┬┘└┬┘│┌────┐┌──────┐│││┌─┐│└┤恢复系统├┤医务监督系统├┤├┐││超││└────┘└──────┘│┌────┐││││量││└┤运动疲劳├┘│└┤恢││┌────┐└────┘││复├┴──────┤恢复├────────────┘└─┘└────┘

管理系统的重点—规章制度建设01训练系统的重点—教练队伍建设02科研医务系统重点—选材系统建设与监控和恢复系统建设03

竞技体育归根结底是整合能力的比拼（知识、人、财、物、信息…）

整合能力专项基础知识科研信息与成果技术分解训练节奏运动员特点人力资源物资与经费优秀教练员必备的基本素质

领队运动员科研（众星捧月示意图）医务教练员其它后勤

01业余训练的薄弱环节有氧训练比例素质训练规范专项技术细化心率监控普及早操与效率等02

运动疲劳与恢复系统训练与恢复缺一不可监控为恢复系统提供保证

没有恢复的训练是危险的训练！金玉良言没有疲劳就没有训练！没有疲劳的训练是无效的训练！没有恢复就没有提高！

0103050204恢复的总原则恢复≠用药≠保健品恢复应注重综合手段和综合效应自然恢复＋积极恢复

意义？01作用？02基本内容？03要求？04训练和医学监控05在科学训练中的位置06

训练和医学监控的01意义和作用02必备手段03选材参考04训练反馈05恢复依据06健康保障07

01训练和医学监控的基本内容02以伤病预防为主，加强医务监督03以科研为先导04以机能评定为基础05以消除疲劳、促进恢复为中心

01020304050607运动队医务监督的任务建立运动员体检模式和档案入队体检、年度体检训练监控与医学监控完善必要的医学检测手段营养干预与医学干预防治结合，预防为主

10%运动队实用性的训练和医学监控方法20%45%生理检测心率、血压、心肺功能检测生化检测尿常规、血色素、血尿素磷酸肌酸酶、睾酮免疫细胞

心率仍然是有关心率的问题最常用的方法不知你是否充分地利用了它?

（有氧）中运动强度与供能类型的关系，简单的方法可以用心率或血乳酸的变化来区分，请看上表所示指标\强度（有氧）轻（有氧）大（无氧）大心率100－130131－160161－180＞180血乳酸0－11－33－4＞4

运动中心率心率测量的实际应用运动后心率基础心率（即刻心率和恢复曲线）安静心率

010203040506运动后血压的变化脉压差减少出现梯型反映出现无休止音收缩压的上升与运动强度不相平行或突然下降

心率紊乱01心肌缺血02血管总周阻力增高03微循环减弱04生理性瓣膜返流05医学监控发现的一些问题

重视对高危运动员的筛查心肌肥大先天性动脉狭窄先天性冠脉畸形马凡氏综合症合并夹层动脉瘤

其它常见非创伤性疾病或隐患多汗、缺钾消化功能失调抵抗力下降泌尿系统细菌或滴虫感染单侧肾单项转氨酶高和澳抗阳性女性运动员月经周期紊乱等妇科疾病牙周炎或龋齿等口腔慢性疾病砂眼或视网膜病变等眼科疾病

关于无损伤心血管1功能检测的新进展2心血管功能的变化仍然是最主要的敏感指标之一，因此心血管功能的监测和及时评定对训练负荷及训练效果的分析判断意义重大!3

人体血液动力流变学变