原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
PAGE6
PAGE6
PAGE3
PAGE3
课题
第十四章轮滑运动
课时
2课时（90min）
教学目标
学习目标：
（1）掌握轮滑运动的基本技术
（2）了解轮滑运动的场地、装备及比赛规则
素质目标：
（1）感受轮滑运动的魅力和文化内涵，提升体育素养
（2）培养积极心态，做到胜不骄、败不馁
教学重难点
教学重点：轮滑运动的基本技术
教学难点：轮滑运动的提升技巧
教学方法
讲授法、问答法、讨论法
教学用具
电脑、投影仪、多媒体课件、教材
教学过程
主要教学内容及步骤
考勤
【教师】使用APP进行签到
【学生】班干部报请假人员及原因
问题导入
【教师】提出问题：
在轮滑运动中，你认为哪些基本技术是支撑起那种流畅滑行、确保安全与乐趣并存的关键所在？是平衡感的掌握、步伐的调整、还是刹车与转向的技巧？或者，你有没有在其他方面发现过轮滑技术的独特魅力？
【学生】聆听、思考、回答
传授新知
【教师】通过学生的回答，引入新知，讲解轮滑运动等相关知识
第一节轮滑的基本技术
轮滑又称“溜旱冰”“滚轴溜冰”等，是指人们穿着带滚轮的特制鞋在坚实、平整且光滑的地面上滑行的一种运动项目。
轮滑是一项全身性运动，其不仅能改善心脑血管系统和呼吸系统的功能，还能增强臂、腿、腰、腹等部位的肌肉力量和各个关节的灵活性，特别是对增强身体平衡能力有很大的帮助。轮滑不受场地大小的限制，且运动装备简单，因而便于在大众中推广。
轮滑包括速度轮滑、花样轮滑、滑轮冰球等运动项目。下面以速度轮滑为例，简要介绍轮滑运动的基本技术。
轮滑的基本技术包括站立、平衡、移动、滑行、转弯和停止等。
【教师】播放“轮滑运动”视频（详见教材），并提出以下问题：
轮滑运动的基本技巧有哪些？在学习轮滑的过程中，如何确保自身的安全并避免受伤？
【学生】观看、思考、举手回答
一、站立、平衡和移动
（一）站立
站立主要包括丁字形站立、八字形站立和平行站立等。
1．丁字形站立
动作要领：左脚脚跟紧靠右脚内侧（或右脚脚跟紧靠左脚内侧），双脚呈丁字形，两膝微屈，身体重心稍偏向位置靠后的脚，上体稍前倾，抬头目视前方，两臂自然垂于体侧。
2．八字形站立
动作要领：双脚脚跟靠近，脚尖自然分开呈八字形；两膝微屈，身体重心落于两脚之间，目视前方，两臂自然垂于体侧。
3．平行站立
动作要领：双脚左右开立至与肩同宽；两脚稍内扣，上体稍前倾，两膝微屈，身体重心落于两脚之间，两臂自然垂于体侧。
【教师】随机邀请学生回答以下问题：
在轮滑的“丁字形站立”动作中，以下哪项描述是错误的？
A.左脚脚跟紧靠右脚内侧
B.双脚呈平行状态
C.两膝微屈
D.上体稍前倾
【学生】聆听、思考、回答
【教师】公布正确答案B，并进行讲解
（二）平衡
平衡主要包括原地移动重心、原地踏步和原地蹲起等。
1．原地移动重心
动作要领：在平行站立的基础上，上体左移，并逐渐将身体重心完全移至左脚，待身体平稳后再将上体向右移，使身体重心移至右脚。
2．原地踏步
动作要领：在八字形站立的基础上，将身体重心移到一条腿上，另一条腿屈膝上提，待脚离开地面5～10cm后再落下，然后换另一条腿做同样的动作。
3．原地蹲起
动作要领：在平行站立或八字形站立的基础上，做下蹲、起立的动作，并将身体重心保持在两脚之间，两臂自然打开，以维持身体平衡。
（三）移动
移动包括原地前后滑动、向前八字走和横向迈步移动等。
1．原地前后滑动
动作要领：在平行站立的基础上，两腿伸直，大腿发力做一只脚向前、另一只脚向后的前后滑动动作，两臂前后自然摆动，以维持身体平衡。
2．向前八字走
动作要领：在丁字形站立或八字形站立的基础上，一只脚向前迈出一小步，脚尖外展，同时身体重心迅速移至前脚；然后换另一只脚做相同的动作。两脚交替向前八字走。
3．横向迈步移动
动作要领（以向右横向迈步移动为例）：在平行站立的基础上，左脚用力蹬地，右脚向右迈出一步，随之身体重心迅速移至右脚，左脚向右脚内侧靠拢着地，再将身体重心移至左脚，右脚继续做横向迈步移动。
二、滑行
滑行包括走步双滑行、高姿势交替蹬地交替滑行、低姿势交替蹬地交替滑行和交替蹬地接双脚滑行等。
（一）走步双滑行
动作要领：在向前八字走的过程中，一般连续走几步就会产生一定的惯性，此时两脚迅速由八字形变为平行状态，借助惯性向前滑行，身体重心保持在两脚之间，体会身体向前滑行的感觉；两臂前后自然摆动，协助身体保持平衡。
（二）高姿势交替蹬地交替滑行
动作要领：两脚呈八字形站立，两膝微屈，上体直立；身体重心移至左腿，右脚侧蹬地，左腿支撑滑行，右脚蹬地后迅速收回，向左脚靠拢落地，两脚呈八字形；再将身体重心移至右腿，换左脚侧蹬地，两脚如此交替滑行；两臂前后自然摆动，协助身体保持平衡。
（三）低姿势交替蹬地交替滑行
低姿势交替蹬地交
文档评论（0）