口腔健康的重要性与日常护理[001].pptxVIP

口腔健康的重要性与日常护理口腔健康是全身健康的基础。良好的口腔护理习惯可预防多种疾病，提高生活质量。本次讲解将带您了解口腔健康的重要性及日常护理方法，帮助您维护终身的口腔健康。by

什么是口腔健康？牙齿清洁无明显食物残渣和牙菌斑附着无龋洞牙齿表面完整，无蛀牙现象无痛感口腔各组织无不适或疼痛感牙龈健康粉红色，无肿胀出血现象

口腔健康的重要性人体重要组成口腔是人体不可分割的重要组成部分，影响多方面功能。消化起点作为消化道的起端，口腔负责食物的初步处理与分解。呼吸通路口腔是呼吸道的重要通路，影响呼吸质量。功能多样影响咀嚼、吞咽、言语和社交功能，关系生活质量。

口腔健康与全身健康的关系口腔健康全身健康的基础与窗口细菌传播口腔细菌可进入血液循环炎症反应口腔炎症可引起全身炎症反应多系统影响可影响心血管、内分泌等系统

口腔疾病与全身疾病的相互影响口腔感染牙周病菌可进入血液循环全身炎症引起血管炎症反应心脏影响增加心脏病风险糖尿病糖尿病与牙周病互相加重

常见口腔疾病概述龋齿（蛀牙）由细菌产酸导致牙齿硬组织破坏，形成洞穴，可引起疼痛。牙周病牙龈和牙周组织的炎症，严重时导致牙齿松动、脱落。口腔癌口腔黏膜恶性肿瘤，早期发现治愈率高，晚期预后差。

龋齿（蛀牙）细菌作用分解糖分产生酸酸性环境溶解牙齿矿物质形成龋洞牙齿结构破坏症状加重疼痛、感染风险增加全球约有20亿人患有恒牙龋齿，是最常见的口腔疾病。

牙周病牙龈炎早期：牙龈红肿、出血，可逆菌斑累积细菌侵入牙龈下方牙周炎牙槽骨破坏，牙周袋形成牙齿松动支持组织丧失，牙齿脱落牙周病是成人牙齿丧失的首要原因，影响全球约11%人口。

口腔癌高危因素吸烟、饮酒、槟榔嚼食、HPV感染早期症状口腔溃疡两周不愈、白斑、红斑、肿块定期筛查定期口腔检查可早期发现，提高治愈率预防措施戒烟限酒，避免槟榔，定期检查

口腔疾病的危害疼痛不适龋齿、牙髓炎、牙周炎可引起剧烈疼痛，影响日常生活。功能障碍牙齿缺失影响咀嚼功能，发音不清，消化问题。美观自信牙齿变色、缺失影响外观，降低社交自信。经济负担口腔治疗费用高，预防比治疗更经济。

口腔健康与生活质量饮食营养良好咀嚼功能保证营养吸收社交自信健康美观的牙齿增强自信认知功能口腔健康与认知能力相关工作效率口腔问题导致工作日损失学习表现儿童口腔问题影响学习成绩

口腔卫生的基本知识牙齿结构牙冠：可见部分牙颈：牙冠与牙根连接处牙根：埋入牙槽骨组织层次牙釉质：最外层牙本质：中间层牙髓：内部神经血管口腔环境微生物：700多种细菌唾液：缓冲、抗菌、修复pH值：中性偏碱性为佳

牙菌斑的危害初始形成细菌黏附于牙面，24小时内开始累积菌群繁殖形成生物膜，产酸能力增强牙齿脱矿酸性环境破坏牙釉质结构炎症反应刺激牙龈，引起炎症和出血

日常口腔护理的重要性预防疾病减少龋齿和牙周病风险清新口气去除异味，增强社交信心延缓衰老保持牙齿功能和美观节约成本预防胜于治疗，降低医疗支出

正确的刷牙方法选择正确角度牙刷与牙齿呈45度角，轻触牙龈边缘。小幅颤动做小幅水平颤动，不要用力横刷。全面覆盖依次清洁内外侧和咬合面，不遗漏任何区域。充分时间每次刷牙至少2分钟，每天至少两次。

选择合适的牙刷软毛牙刷推荐使用软毛牙刷，减少对牙龈和牙釉质的伤害。小刷头更易到达口腔后部区域。更换频率牙刷应每3-4个月更换一次。刷毛变形或展开时应立即更换。电动牙刷电动牙刷清洁效果更好，特别适合手部灵活性差的人。声波电动牙刷能产生流体动力学效应，清洁更彻底。

牙膏的选择含氟牙膏氟化物是预防龋齿的关键成分，应作为首选。专业牙膏敏感牙齿、牙龈问题、美白需求可选择相应功能牙膏。儿童牙膏儿童牙膏氟含量应适量，避免吞咽。

使用牙线的重要性1取适量牙线约45厘米长，绕指形成可控制的长度。2轻柔插入轻轻滑入牙缝，避免伤害牙龈。3贴紧移动紧贴牙面呈C形，上下轻轻擦拭。4逐个清洁每个牙缝使用干净部分，每天至少一次。

其他口腔清洁工具牙间刷适合较大牙缝和种植体周围清洁，选择合适尺寸。冲牙器水流冲洗牙缝和牙周袋，适合牙齿矫正者和牙周患者。舌苔刮清除舌苔，减少口腔细菌，改善口气。牙签谨慎使用，避免伤害牙龈，不推荐长期使用。

漱口水的使用功能分类抗菌型：含氯己定、复方含氟型：预防龋齿抗敏型：缓解敏感美白型：去除表面着色正确使用刷牙后使用约15-20毫升漱口30秒以上漱后30分钟内不饮食注意事项不替代刷牙和牙线含酒精可能引起口干长期使用强效漱口水需咨询医生儿童使用需在成人监督下

饮食与口腔健康限制糖分减少含糖食品和饮料避免黏性甜食阅读食品标签识别隐藏糖分进食频率减少零食次数甜食集中在正餐后食用避免睡前进食甜食有益食物富含钙：奶制品、豆制品高纤维：蔬菜、水果茶多酚：绿茶

氟化物与口腔健康预防机制强化牙釉质，抵抗酸蚀应用方式牙膏、漱口水、专业涂氟水氟化饮用水添加氟，惠及全人群安全使用适量使用，避