康养知识宣传.pptx

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康养知识宣传;目?录;康养基本概念与理念;全方位服务;;合理膳食;康养饮食调整与优化;;营养均衡摄入原则;;运动锻炼在康养中作用;;注重全面发展,多参加跑步、游泳、球类等有氧运动,促进骨骼生长。;评估身体状况;心理调适与压力管理技巧分享;长期承受压力可能导致焦虑、抑郁

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