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九年级体育第5周第10次课教学设计

主备人

备课成员

设计思路

嘿，同学们，这节课我们要来点不一样的运动体验！???♂???九年级体育，第5周，第10次课，我们要把课本上那个“耐久跑”的技巧变成实战演练。首先，我会用几个小故事来引出耐久跑的重要性，让大家明白这项技能在生活中的实用性。然后，我们得来点“热身操”，我可是准备了一套超级有趣的动作，保证让大家笑出腹肌！??接下来，就是耐久跑技巧大揭秘，我会一步步教大家如何呼吸、如何调整步伐，保证你们跑得轻松又高效。最后，我们再来个小比赛，看看谁跑得最远，最稳！??这样一堂课，不仅能锻炼身体，还能提高你们的团队协作能力，一起加油吧！????

核心素养目标

1.健康意识：了解耐久跑对身体健康的益处，形成正确的运动习惯。

2.运动技能：掌握耐久跑的基本技巧，提高运动能力。

3.体育精神：在挑战自我、克服困难的过程中，培养坚持不懈、团结协作的体育精神。

4.安全意识：学会运动中自我保护的方法，确保运动安全。

教学难点与重点

1.教学重点，

①正确掌握耐久跑的呼吸节奏，确保在长时间跑步中氧气供应充足。

②学会调整步伐和脚部落地技巧，减少运动中的能量消耗和损伤风险。

③理解耐久跑中节奏与速度的关系，学会在比赛中合理分配体力。

2.教学难点，

①学生在耐久跑过程中如何克服心理疲劳，保持积极的心态。

②如何针对不同学生的体能水平，制定个性化的训练计划。

③在集体训练中，如何引导学生进行有效的团队协作，提高整体训练效果。

学具准备

Xxx

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学方法与手段

教学方法：

1.讲授法：结合实例，讲解耐久跑的基本原理和技术要领。

2.演示法：亲自示范正确的跑步姿势和呼吸方法，让学生直观学习。

3.实践法：设置不同难度的耐久跑练习，让学生在实践中体验和掌握技巧。

教学手段：

1.多媒体辅助：利用视频展示耐久跑的正确姿势和技巧，提高学生的视觉理解。

2.音乐辅助：播放节奏感强的音乐，帮助学生调整跑步节奏，提升运动体验。

3.互动软件：使用体育教学软件，进行在线测试和模拟训练，增强学生的参与感。

教学实施过程

1.课前自主探索

教师活动：

发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标和要求。设计预习问题：围绕“耐久跑技巧”课题，设计一系列具有启发性和探究性的问题，如“如何有效提高耐久跑的耐力？”、“正确的跑步姿势对耐久跑有何影响？”等，引导学生自主思考。

监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

自主阅读预习资料：按照预习要求，自主阅读预习资料，理解耐久跑的基本原理和技巧。

思考预习问题：针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

提交预习成果：将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至平台或老师处。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：引导学生自主思考，培养自主学习能力。

信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

2.课中强化技能

教师活动：

导入新课：通过展示优秀耐久跑运动员的案例视频，引出“耐久跑技巧”课题，激发学生的学习兴趣。

讲解知识点：详细讲解耐久跑的呼吸技巧、步伐调整和节奏控制等知识点，结合实际跑步动作进行讲解。

组织课堂活动：设计小组讨论，让学生分享预习心得，并组织耐久跑技巧的实践练习。

解答疑问：针对学生在实践中遇到的问题，进行及时解答和指导。

学生活动：

听讲并思考：认真听讲，积极思考老师提出的问题。

参与课堂活动：积极参与小组讨论和耐久跑技巧的实践练习，体验技巧的应用。

提问与讨论：针对不懂的问题或新的想法，勇敢提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

讲授法：通过详细讲解，帮助学生理解耐久跑技巧。

实践活动法：设计实践活动，让学生在实践中掌握耐久跑技巧。

合作学习法：通过小组讨论等活动，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

布置作业：布置耐久跑技巧的自我练习作业，如记录自己的跑步时间和感受。

提供拓展资源：推荐相关的耐久跑训练书籍和在线教程，供学生进一步学习。

反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和指导。

学生活动：

完成作业：认真完成老师布置的课后作业，巩固学习效果。

拓展学习：利用老师提供的拓展资源，进行进一步的学习和思考。

反思总结：对自己的学习过程和成果进行反思和总结，提出改进建议。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。

反思总结法：引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

教学资源拓展

1.拓展资源：

-耐久跑的历史与发展：