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科学体适能训练：重塑大连高中生体能的路径探究

一、引言

1.1研究背景

在现代社会快速发展与生活水平显著提升的背景下，人们对自身健康的关注度与日俱增。体适能，作为衡量个体身体素质的关键指标，在健康领域中的重要性愈发凸显。它不仅反映了人体在身体活动中的能力，还与个体的生活质量、疾病预防等密切相关。随着教育改革的深入推进，高中生体育教育面临着新的需求与挑战，传统体育课程在满足学生多元化体育需求方面逐渐显露出局限性。

体适能训练，作为一种旨在提高身体素质的体育教育模式，通过科学的训练方法、丰富多样的训练方式以及系统的训练计划，致力于提升学生的身体素质，促进其身心健康的全面发展。这种训练模式注重个体