成人肥胖食养指南（2024年版） (1)PPT课件.pptxVIP

成人肥胖食养指南（2024年版）202X汇报人：XXX2025.5

目录CONTENTS指南背景与肥胖现状01成人肥胖食养原则02运动与生活方式干预03特殊人群的食养方案04减重目标与监测05

指南背景与肥胖现状01202X

肥胖的定义肥胖是人体脂肪积聚过多达到危害健康程度的一种慢性代谢性疾病，是因能量摄入超过能量消耗或机体代谢改变而导致体重过度增长的一种状态。

我国健康成年人，18.5kg/m2≤BMI24.0kg/m2为正常，24.0kg/m2≤BMI28.0kg/m2为超重，BMI≥28.0kg/m2为肥胖，BMI18.5kg/m2为体重过低。肥胖的危害肥胖不但导致较高的过早死亡风险，还与各种慢性非传染性疾病的发生相关，包括2型糖尿病、脑卒中、冠心病、高血压、呼吸系统疾病、骨关节炎和胆结石等。

经常熬夜、睡眠不足、作息无规律可引起内分泌紊乱，脂肪代谢异常，增加肥胖风险，导致“过劳肥”。肥胖的定义与危害

《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国18岁及以上居民超重率、肥胖率分别为34.3%、16.4%，其中18～44岁、45～59岁和60岁及以上居民肥胖率分别为16.4%、18.3%和13.6%，我国居民肥胖率呈上升趋势。

有研究预测，若该趋势得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将分别达到70.5%。成人肥胖率上升16~17岁儿童青少年超重率和肥胖率分别