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运动训练学;课程简介;课程简介;使用教材和重要参考教材;课程简介;本课程学习的要求;第一章绪论;;;提问：;2、运动训练的目的、任务和根本内容;;;;二、运动训练学及其任务;;三、运动训练学的根本内容和理论框架;2、运动训练学的理论框架;3、运动训练学的主要学科特征;4、运动训练学的研究内容;第二节运动成绩与竞技能力;;运动成绩;运动成绩;;运动成绩的决定因素;;;第二章运发动选材;二、运发动选材的意义;第一节运发动选材概述;三、运发动选材的任务;三、运发动选材的任务;三、运发动选材的任务;第二章运发动选材;携带遗传信息的基因一般以两种方式遗传给后代：;;二、竞技能力的遗传及其规律;二、竞技能力的遗传及其规律;二、竞技能力的根底及其规律;三、运动能力的遗传度;三、运动能力的遗传度;三、运动能力的遗传度;主要运动素质遗传度%;常见个性特征指标遗传度%;四、青春期发育类型对成才的影响;四、青春期发育类型对成才的影响;2、各种发育类型的特点;2、各种发育类型的特点;2、各种发育类型的特点;第三节主要运开工程的选材;一、体能类运开工程的选材;一、体能类运开工程的选材;一、体能类运开工程的选材;一、体能类运开工程的选材;一、体能类运开工程的选材

2、快速力量性项群单项选材举例;一、体能类运开工程的选材

2、快速力量性项群单项选材举例;一、体能类运开工程的选材

2、快速力量性项群单项选材举例;〔二〕速度性项群的选材;〔二〕速度性项群的选材

2、速度性项群选材的根本要求;〔二〕速度性项群的选材

2、速度性项群选材的根本要求;〔二〕速度性项群的选材

2、速度性项群选材的根本要求;〔二〕速度性项群的选材

3、速度性项群主要工程选材举例;〔三〕耐力性项群才选材

1、耐力性项群工程的特征;〔三〕耐力性项群才选材

2、耐力性项群选材的根本要求;〔三〕耐力性项群才选材

2、耐力性项群选材的根本要求;〔三〕耐力性项群才选材

2、耐力性项群选材的根本要求;〔三〕耐力性项群才选材

3、耐力性项群主要工程选材举例;〔三〕耐力性项群才选材

3、耐力性项群主要工程???材举例;二、技能类运开工程的选材;〔一〕表现性项群的选材;〔一〕表现性项群的选材;〔一〕表现性项群的选材;〔二〕对抗性项群的选材;〔二〕对抗性项群的选材;〔二〕对抗性项群的选材;〔二〕对抗性项群的选材;〔二〕对抗性项群的选材;〔二〕对抗性项群的选材;〔二〕对抗性项群的选材;〔二〕对抗性项群的选材;〔二〕对抗性项群的选材;〔二〕对抗性项群的选材;第二章运发动选材;第三节运发动科学选材的实施;第三节运发动科学选材的实施;第三章运动训练的原那么;;;第二节一般训练和专项训练相结合的原那么;;;第三节系统性原那么;;第四节周期性原那么;;不同训练周类型及其主要任务：;;;;;;;;第六节区别对待原那么;;第四章运动训练方法;第一节重复训练法;;;6、应注意的问题;〔2〕不同工程的不同安排;;第二节间歇训练法;;;;第三节持续训练法;;5、应注意的问题;;不同训练方法的强度特征与素质训练效果;第四节循环训练法;跳绳1′;;4、应注意的问题;〔2〕循环训练方案的实施;第五节分解训练法;;第六节完整训练法;;第五章运动训练的内容;;;第二节身体形态及其训练〔自学〕;第三节力量素质及其训练;4、肌肉最大力量影响因素;;2、力量训练的一般方法：;;;三、力量训练的负荷安排

〔一〕开展最大力量的负荷安排：

最大力量：指人体肌肉在随意收缩中表现出来的最大用力的能力。

1、训练强度

①不同肌肉收缩方式开展最大力量的负荷特征;②不同负荷强度等级的力量训练特征;;3、组间间歇时间;;;静力性练习法：张力变化，长度不变的练习。多采用较大负荷与递增负荷的方法，对提高最大力量作用较大。

静力性训练法力量训练负荷特征;〔二〕开展速度力量的负荷安排;3、训练负荷：;;;〔三〕开展力量耐力的负荷安排;;②练习次数和组数;③组间间歇时间;④力量耐力的训练方法

不同类型力量耐力训练方法的负荷特征;〔四〕力量训练的根本要求;;第四节速度素质及其训练;;3、速度素质的作用;二、速度素质的训练方法〔课堂自习、作业〕;三、速度训练应注意的问题;2、与专项特点和比赛要求紧密结合：;3、合理安排速度训练负荷;四、合理安排速度训练的顺序和时间;五、注重提高速度转换能力;第五节耐力素质及其训练;四、耐力素质训练方法;2、间歇训练法;〔二〕乳酸供能无氧耐力训练法

机体处于无氧糖酵解，产生乳酸。;〔三〕非乳酸供能无氧耐力训练法;四、耐力素质训练的根本要求;;第六节运动技术及其训练;3