大学生体育与健康模块七 形体塑身运动.pptx

大学生体育与健康;02;;;项目一;;;定义：

瑜伽是一种健身减压的运动形式。

特点：

动作舒缓、强度可控、动静结合。

作用：

可以改善锻炼者的体质，提高锻炼者的专注力。;一、瑜伽的基本技术;一、瑜伽的基本技术;一、瑜伽的基本技术;一、瑜伽的基本技术;一、瑜伽的基本技术;一、瑜伽的基本技术;一、瑜伽的基本技术;一、瑜伽的基本技术;一、瑜伽的基本技术;一、瑜伽的基本技术;一、瑜伽的基本技术;一、瑜伽的基本技术;一、瑜伽的基本技术;一、瑜伽的基本技术;一、瑜伽的基本技术;一、瑜伽的基本技术;一、瑜伽的基本技术;一、瑜伽的基本技术;一、瑜伽的基本技术;一、瑜伽的基本技术;一、瑜伽的基本技术;一、瑜伽的基本技术;一、瑜伽的基本技术;二、瑜伽拜日式套路;二、瑜伽拜日式套路;二、瑜伽拜日式套路;二、瑜伽拜日式套路;二、瑜伽拜日式套路;二、瑜伽拜日式套路;二、瑜伽拜日式套路;二、瑜伽拜日式套路;三、瑜伽练习的注意事项;三、瑜伽练习的注意事项;三、瑜伽练习的注意事项;;;;健美运动是指采用专门的动作及方式进行肌肉锻炼，以发达肌肉、增强体力，改善形体和陶冶情操为目的的一项体育运动。;健美运动练习方式;一、健美运动的基本技术;一、健美运动的基本技术;一、健美运动的基本技术;一、健美运动的基本技术;一、健美运动的基本技术;一、健美运动的基本技术;一、健美运动的基本技术;一、健美运动的基本技术;一、健美运动的基本技术;一、健美运动的基本技术;一、健美运动的基本技术;一、健美运动的基本技术;一、健美运动的基本技术;一、健美运动的基本技术;二、健美运动的比赛规则;二、健美运动的比赛规则;二、健美运动的比赛规则;;;;健美操是一项以有氧运动为基础，以健、力、美为特征，融体操、舞蹈、音乐为一体的体育运动。其既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式，又是一项竞技运动。;一、健美操的基本动作;一、健美操的基本动作;一、健美操的基本动作;一、健美操的基本动作;一、健美操的基本动作;一、健美操的基本动作;一、健美操的基本动作;一、健美操的基本动作;一、健美操的基本动作;一、健美操的基本动作;一、健美操的基本动作;一、健美操的基本动作;一、健美操的基本动作;一、健美操的基本动作;一、健美操的基本动作;一、健美操的基本动作;一、健美操的基本动作;;一、健美操的基本动作;一、健美操的基本动作;一、健美操的基本动作;二、健美操成套动作;二、健美操成套动作;二、健美操成套动作;二、健美操成套动作;二、健美操成套动作;三、竞技健美操的比赛规则;三、竞技健美操的比赛规则;三、竞技健美操的比赛规则;三、竞技健美操的比赛规则;三、竞技健美操的比赛规则;三、竞技健美操的比赛规则;;三、竞技健美操的比赛规则;;;;定义：

体育舞蹈又称“国际标准交谊舞”，是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。

划入体育类运动的原因：

由于体育舞蹈在强度、力度和速度方面有一定的竞技标准，所以将其划入体育类运动。;一、体育舞蹈的分类;二、体育舞蹈的常用术语;;二、体育舞蹈的常用术语;二、体育舞蹈的常用术语;二、体育舞蹈的常用术语;三、体育舞蹈的基本技术;三、体育舞蹈的基本技术;三、体育舞蹈的基本技术;三、体育舞蹈的基本技术;三、体育舞蹈的基本技术;三、体育舞蹈的基本技术;三、体育舞蹈的基本技术;三、体育舞蹈的基本技术;三、体育舞蹈的基本技术;三、体育舞蹈的基本技术;三、体育舞蹈的基本技术;三、体育舞蹈的基本技术;三、体育舞蹈的基本技术;三、体育舞蹈的基本技术;三、体育舞蹈的基本技术;三、体育舞蹈的基本技术;三、体育舞蹈的基本技术;三、体育舞蹈的基本技术;三、体育舞蹈的基本技术;三、体育舞蹈的基本技术;三、体育舞蹈的基本技术;三、体育舞蹈的基本技术;三、体育舞蹈的基本技术;三、体育舞蹈的基本技术;三、体育舞蹈的基本技术;三、体育舞蹈的基本技术;三、体育舞蹈的基本技术;三、体育舞蹈的基本技术;三、体育舞蹈的基本技术;四、体育舞蹈的比赛规则;四、体育舞蹈的比赛规则;四、体育舞蹈的比赛规则;四、体育舞蹈的比赛规则;四、体育舞蹈的比赛规则;;;;;啦啦操是指在音乐衬托下，通过完成项目专属运动技巧并结合各种舞蹈动作，配合服装、队形变化及标示物品等，兼具竞技性与表演性的新兴团体型体育运动。;一、啦啦操的分类;一、啦啦操的分类;一、啦啦操的分类;二、啦啦操的基本要素;二、啦啦操的基本要素;二、啦啦操的基本要素;二、啦啦操的基本要素;二、啦啦操的基本要素;二、啦啦操的基本要素;二、啦啦操的基本要素;;;;;一起来认识一下形体训练吧！顺便思考一下形体训练有什么作用？;一、形体美的主要表现;一、形体美的主要表现;二、形体训练的基本要求;三、基本姿态训练;三、基本姿态训练;三、基本姿态训练;三、基本姿态训练;三、基本姿态训练;三、基