大学生体育与健康模块六 武术运动.pptx

大学生体育与健康;02;;;项目一;;;定义：

武术基本功是指以武术运动中具有共性的基础训练为主要内容，以获得和运用武术技法为目的的一类运动，是武术练习者必须具备的基本能力。

练习内容：

包括提高体能为主的各种功法和提高技能为主的基本动作练习，如肩臂、腰部、腿部、手形与手法、步法、腿法等方面的练习。;一、肩臂练习;一、基本技术;一、基本技术;一、基本技术;二、腰部练习;三、腿部练习;;;;;;;;四、手形和手法练习;四、手形和手法练习;四、手形和手法练习;五、步法练习;五、步法练习;五、步法练习;五、步法练习;五、步法练习;五、步法练习;;;;太极拳于2020年被列入联合国教科文组织非物质文化遗产名录。它是一项具有较好的增强体质和预防疾病效果的体育运动，其特点是动作柔和、缓慢而连贯。

24式太极拳又称“简化太极拳”，由国家体育总局（原国家体委）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华改编而成。;一、预备势;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;二、24式太极拳动作;;;;长拳是中国传统拳派之一，属于北派武术，通常指查拳、炮捶、红拳、华拳等。

长拳多以出拳或出腿时放长击远为特征，有时出拳还配合拧腰顺肩来增加出拳距离。

其姿势舒展，动作灵活，快慢相间，刚柔并济。

本节介绍的初级长拳第三路是长拳类别中较为基础的武术套路之一，具有广泛的群众基础，也是武术表演和比赛项目之一。;一、预备动作;一、预备动作;一、预备动作;一、预备动作;二、第一节动作;二、第一节动作;二、第一节动作;二、第一节动作;二、第一节动作;二、第一节动作;二、第一节动作;二、第一节动作;二、第一节动作;三、第二节动作;三、第二节动作;三、第二节动作;三、第二节动作;三、第二节动作;三、第二节动作;三、第二节动作;三、第二节动作;三、第二节动作;四、第三节动作;四、第三节动作;四、第三节动作;四、第三节动作;四、第三节动作;四、第三节动作;四、第三节动作;四、第三节动作;四、第三节动作;四、第三节动作;四、第三节动作;四、第三节动作;四、第三节动作;五、第四节动作;五、第四节动作;五、第四节动作;五、第四节动作;五、第四节动作;五、第四节动作;五、第四节动作;五、第四节动作;五、第四节动作;六、结束动作;六、结束动作;六、结束动作;;;;;一、八段锦概述;二、八段锦的基本动作;二、八段锦的基本动作;二、八段锦的基本动作;二、八段锦的基本动作;二、八段锦的基本动作;二、八段锦的基本动作;二、八段锦的基本动作;二、八段锦的基本动作;二、八段锦的基本动作;二、八段锦的基本动作;;;;一、五禽戏概述;二、五禽戏的基本动作;二、五禽戏的基本动作;二、五禽戏的基本动作;二、五禽戏的基本动作;二、五禽戏的基本动作;二、五禽戏的基本动作;二、五禽戏的基本动作;二、五禽戏的基本动作;二、五禽戏的基本动作;二、五禽戏的基本动作;二、五禽戏的基本动作;二、五禽戏的基本动作;二、五禽戏的基本动作;;;;;