中小学生世界无烟日青少年远离烟草守护健康控烟知识主题班会PPT课件5.pptxVIP

主讲人：

控烟知识烟草的化学成分以及对人体的危害u烟草的化学成分：据一些药学家的分析，烟草中含有毒物质20余种，除我们大家熟悉的尼古丁外，还有吡啶、氢氰酸，糠醛、烟焦油、一氧化碳、芳香化合物等一系列有毒物质。烟草点燃后形成的烟草雾中，含有的刺激性和细胞毒性物质可达数百种。

控烟知识烟草的化学成分以及对人体的危害u吸烟有害健康?初学吸烟的人，特别是体质较弱的人，吸一支烟就会感到头晕、心跳加快、四肢发凉。如果连吸几支，反应会更明显，这是急性中毒的表现。?长期吸烟可使人体对烟碱产生依赖性，机体活力下降，记忆力减退，工作效率低下，以及造成多种器官受累的综合病变。

控烟知识烟草的主要成分对人体的伤害u烟的烟雾（特别是其中所含的焦油）是致癌物质——就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能。u尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因。尼古丁最大的危害在于它的成瘾性，且作用极为迅速，吸入只需7.5秒就可达到大脑（静脉注射需13.5秒）。

控烟知识烟草的主要成分对人体的伤害u实验证明，将相当于20支卷烟所含的尼古丁注入牛体，就可使牛死亡。尼古丁对成人的致死量是50～75毫克，而一支卷烟就含有尼古了10毫克左右。可能有人会问，很多人吸了十几年甚至几十年烟，也没见他因吸烟致死呀？当然，每次吸烟进入人体的尼古丁并不多，另外，人体对尼古丁还有解毒的能力，所以我们是不会看到因吸几支烟而致死的现象。但吸烟对人体各器官系统的害处是显而易见的。

控烟知识吸烟人群与不吸烟人群患病比例p一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。

控烟知识世界无烟日：世界无烟日的由来：1987年11月，世界卫生组织（WHO）在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把1988年4月7日，也就是世界卫生组织成立40周年纪念日作为“世界无烟日”，并提出“要吸烟还是要健康”的口号。1989年，世界卫生组织又把这一天改定在每年的5月31日。

控烟知识建立健康的生活方式、远离烟草：p禁止吸烟的公共场所：p托儿所、幼儿园、中小学及少年宫、青少年活动中心的室内外区域；p除前项以外的各级各类学校的教学场所、学生宿舍、餐厅等室内区域；p妇幼保健院(所)、儿童医院、儿童福利院的室内外区域；p除前项以外的各级各类医疗卫生机构的室内区域；p体育场馆的室内区域及室外的观众坐席、比赛赛场区域；

控烟知识建立健康的生活方式、远离烟草：p图书馆、影剧院、音乐厅、展览馆、博物馆、美术馆、纪念馆、科技馆档案馆等各类共文化场馆的室内区域；p国家机关提供公共服务的办事场所；公用事业、金融机构的营业场所；p公共汽车和电车、出租汽车、轨道交通车辆、客渡轮等公共交通工具内及其售票室、等候室和设置在室内的站台；p网吧等互联网上网服务营业场所；p法律、法规规定的其他场所。

控烟知识戒烟方法：p治疗生理依赖（躯体依赖）：戒烟药物p治疗心理依赖：心理支持p其它:行为疗法等p烟草依赖最佳方案：药物和行为治疗结合

控烟知识人们戒烟的经历差异：烟草依赖是一种慢性高复发性疾病。只有少数吸烟者第一次戒烟就完全戒掉，大多数吸烟者均有戒烟后复吸的经历，需要多次尝试才能最终戒烟p有些人一次就戒掉了p有些人在失败过多次之后终于戒烟成功p有的人在戒烟后出现严重的戒断症状p而有的人戒烟后完全没有不适感p有的吸烟者可能尝试几次戒烟就有几次迥然不同的感受

控烟知识走出吸烟认识的误区：p吸烟的人戒烟后会不舒服，甚至会得病p烟有过滤嘴、焦油含量低，危害就小p吸烟能减肥，戒烟会增加体重p我吸烟多年也没有健康问题pSARS期间有一种说法，吸烟的人不得SARS

控烟知识戒烟干预措施p审查戒烟的理由p让吸烟者记吸烟日记观察自己的吸烟类型p在1周或2周的准备期后，开始戒烟p对面临的挑战要有思想准备：戒断症状与心理依赖p选择适当的戒烟方法：“逐渐减量法”与“突然停止法”，推荐后者p签一份戒烟协议p给自己一些适当的奖励

控烟知识控制持续的吸烟欲望p改变行为类型：清晨改变吸烟者的行为顺序，不喝咖啡或酒精饮料、饭后迅速从座位上起来等p改善环境：扔掉所有烟草制品、打火机、烟灰缸和其他吸烟用品、远离吸烟