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趣味童年

教学目标

1、掌握滚铁环、踢健子、抽陀螺的方法与技巧。

2、发展学生奔跑、衡能力，提高学生的应变能力。

3、培养学生的合作精神。

教学活动准备

准备铁环和铁钩、诞子、陀螺和鞭子；大操场一个，规划好

活动区域。

教学活动过程

一、导入

抽陀螺、踢径子、滚铁环是中国传统民俗民间体育游戏，流

传甚广。抽陀螺为木制的圆锥形，上大下尖。将尖头着地，以绳

绕螺身，然后旋转放开鞭绳，使陀螺旋转;或用手直接旋转陀螺,

待陀螺着地，以绳抽之，使之旋转。（同学们玩过这些有趣的玩

艺吗？今天呐我们就来玩玩这些有趣的活动。）

踢毯子是中国民间传统运动项目之一。它起源于中国汉代，

唐宋时期开始盛行，在民间流传极广，集市上还出现了专门制作

出售健子的店铺，明代开始有了正式的踢攫比赛，清代达到鼎盛

时期，在琏子的制作工艺和踢法技术上，都达到空前的程度。20

世纪初，欧美近代体育传入中国以后，踢健子仍为中国青少年喜

爱的体育活动。滚铁环呢？这个项目就请学员们课后去了解它

吧！

二、教师组织

1、整队集合，清点人数，检查服装鞋子。（运动服运动鞋）

2、师生听音乐放松活动，放松关节、肌肉。

头部运动肩部运动扩胸运动

腰部运动腿部运动踝腕关节运动

3、教师讲解示范引导学生尝试：（主讲教官讲解，协助教官

示范和观察学员）

滚铁环的方法

滚铁环对技术动作要求很高，学生们很想把它滚好，可有的

同学就是滚不起来，即使滚起来了，铁圈也跑得远远的，人也追

不上，怎么办？学生的耐心和毅力得到了考验，兴趣也逐渐降低

了，我分考虑到这一点。引导学生善于发现问题，利用两种不

同的启动方式把圈滚好。

1、先将铁环向前转，然后拿“车把”赶快去推着向前走。

2、手持铁钩，推动铁环在地面上滚动。

3、集体竞赛时，主要是比谁的铁环滚得快、滚得远等。

4、滚铁环的关键之处在于掌握好平衡，否则铁环就会“唯啷”

一声，跌倒在地。

■

踢德子的方法

(1)盘踢：一腿站立支撑，另一腿屈膝外展，向内向上摆

小腿，用踝关节内侧踢健，等健子落到膝盖以下的位置时，抬脚

再次踢起，可以单脚持续踢，也可以双脚轮流踢击。盘踢是踢穰

入门的基础，没有很好的盘踢基础，其他一切踢法都是无法练习

的。

(2)磕踢：自然放松站立，用手抛起健子，然后提起大腿

用膝关节将健子磕起，注意小腿自然下垂，大腿不要外张或里扣。

刚开始可以用手接腿，辅助练习，熟练后即可以磕踢、盘踢交替

进行。磕踢特别适用于稷子下落时距离身体很近的情况。

(3)拐踢：大腿放松，小腿发力向身体后斜上方摆动，用

踝关节外侧踢击。当翅子距离身体较远时，可以抬起大腿去接踢。

这种踢法能够照顾到身体外侧和斜后方很大范围。

(4)绷踢：大腿向前抬起，上身略微前倾，小腿向前摆动,

髅关节、膝关节放松，在踢健子的一刹那踝关节发力将健勾起C

绷踢的发力可高可低，能救起即将落地的健子。

踢镀子的技巧

(1)每个动作，先练习空踢，目的是培养学生动作的熟练

度及身体的平衡感。先从单脚踢开始，学完单脚踢的基本动作后,

再练习连贯动作，要左右脚交互练习，以促进身体均衡发展

(2)尽量不要用手接犍子有些人在健子快要落地或者超过

自己能接到的范围时，喜欢用手去接瞥子。这时可能的用脚背

去接。可以训练对健子的接续性及流畅性，还有人的耐力及步法

的灵活。

(3)保持毯子直起直落除了在花样提法中，毯子方向会

有变换之外。其他的踢法都需要保证稷子是直起直落的。

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