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中心小学首届远程线上运动会方案

一、活动背景

在当前科技飞速发展以及特殊情况可能限制线下聚集活动的背景下，为了进一步贯彻落实《全民健身计划纲要》，积极响应教育部“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的号召，切实加强学校体育工作，增强学生体质，同时也为了丰富学生的课余生活，培养学生的团队合作精神和竞争意识，提高学生的综合素质，中心小学决定举办首届远程线上运动会。通过线上运动会的形式，让学生在居家期间也能积极参与体育锻炼，保持良好的身体状态和精神面貌。

二、活动目标

1.鼓励学生积极参与体育锻炼，增强体质，提高健康水平。

2.培养学生的团队合作精神和竞争意识，促进学生之间的交流与互动。

3.丰富学生的课余生活，缓解学习压力，营造积极向上的校园文化氛围。

4.探索线上体育活动的新模式，为今后的体育教学和活动开展提供经验和参考。

三、活动时间与参与对象

1.活动时间

本次运动会将持续[X]周，具体时间安排如下：

-报名时间：[开始日期]-[结束日期]

-比赛时间：[比赛开始日期]-[比赛结束日期]

-成绩公布与颁奖时间：[公布日期]

2.参与对象

中心小学全体学生

四、活动项目与规则

（一）个人项目

1.一分钟跳绳

-参赛方式：学生在自家空旷场地进行跳绳，使用手机或其他设备录制一分钟跳绳的完整视频。

-规则：跳绳过程中，双脚可同时或交替跳绳，每跳跃一次且绳从脚下通过计为一次有效跳绳。若跳绳中断，可继续跳绳，记录一分钟内的累计跳绳次数。

-评分标准：以一分钟内的有效跳绳次数为依据，次数越多得分越高。

2.仰卧起坐（一分钟）

-参赛方式：学生躺在平整的地面上，双腿屈膝，双手抱头，由家长或其他监督人员按住双脚，进行一分钟仰卧起坐，同时录制视频。

-规则：起坐时，双肘需触及或超过双膝；仰卧时，肩部必须触垫。计数人员需准确记录有效次数。

-评分标准：按照一分钟内完成的有效仰卧起坐次数计分，次数多者排名靠前。

3.立定跳远

-参赛方式：在地面上标记起跳线和落地点，学生站在起跳线后，双脚同时起跳，向前跳出，记录最远的跳跃距离。使用手机从侧面拍摄完整的跳跃过程视频。

-规则：起跳时，双脚不能踩线；跳跃过程中，身体任何部位不能触碰到起跳线前方的地面；必须双脚同时起跳和落地。

-评分标准：以学生跳出的最远距离为成绩，距离越远得分越高。

（二）亲子项目

1.亲子跳绳（三分钟两人合作跳绳）

-参赛方式：家长和学生一起跳绳，共同完成三分钟的跳绳过程，并录制视频。

-规则：两人可采用“一带一”或并排跳绳的方式，每跳跃一次且绳从脚下通过计为一次有效跳绳。若跳绳中断，可继续跳绳，记录三分钟内的累计跳绳次数。

-评分标准：根据三分钟内的有效跳绳次数进行排名，次数多者获胜。

2.亲子踢毽子（三分钟合作踢毽子）

-参赛方式：家长和学生相对站立，轮流踢毽子，在三分钟内尽量保持毽子不落地，同时录制视频。

-规则：毽子必须在两人之间传递，每次踢毽子必须踢过两人之间的一定距离（可根据实际情况确定）。若毽子落地，可捡起继续踢，记录三分钟内的有效踢毽子次数。

-评分标准：以三分钟内的有效踢毽子次数为依据，次数越多得分越高。

（三）团体项目（以班级为单位）

1.班级接力跳绳（五分钟）

-参赛方式：每个班级选拔[X]名学生参加，学生依次跳绳，接力完成五分钟的跳绳过程。班级需安排专人录制整个接力过程的视频。

-规则：前一名学生跳绳结束后，后一名学生需迅速接上跳绳。跳绳过程中，若中断，需继续完成剩余时间的跳绳。记录五分钟内班级的累计跳绳次数。

-评分标准：按照班级五分钟内的有效跳绳次数排名，次数多者获胜。

2.班级仰卧起坐挑战（三分钟）

-参赛方式：每个班级选拔[X]名学生参加，学生依次进行仰卧起坐，接力完成三分钟的挑战。班级需录制完整的比赛视频。

-规则：前一名学生完成规定次数的仰卧起坐后，后一名学生立即开始。仰卧起坐的规则与个人项目相同。记录三分钟内班级完成的有效仰卧起坐总次数。

-评分标准：以班级三分钟内完成的有效仰卧起坐总次数为成绩，次数多者排名靠前。

五、活动流程

（一）报名阶段

1.学校通过班级群、校园公众号等渠道发布运动会通知和报名信息，明确活动项目、规则、时间安排等内容。

2.学生根据自身情况选择参与的项目，并在规定时间内填写报名表格，提交给班主任。班主任汇总班级报名信息后，统一上报给学校体育组。

（二）比赛阶段

1.在比赛期间，学生按照规定的时间和项目要求，在家中完成比赛项目，并录制比赛视频。视频需清晰记录比赛过程、学生的面部特征以及相关的时间、计数等信息。

2.学生将录制好的比赛视频发送到班级群，由班主任收集整理