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中学生心理健康综合测考试练习题（附答案）

一、单选题（每题2分，共40分）

1.当你在生活中遇到挫折时，你通常会（）

A.独自承受，不告诉任何人

B.找朋友倾诉

C.发脾气，抱怨命运不公

D.回避问题，假装什么都没发生

2.你对自己的外貌的满意度是（）

A.非常满意

B.比较满意

C.不太满意

D.非常不满意

3.在课堂上，老师提问你，你回答错误，你会（）

A.觉得很丢脸，很长时间都无法释怀

B.马上分析错误原因，争取下次答对

C.怪老师故意让自己出丑

D.无所谓，反正大家都会答错

4.你在学习上遇到困难时，会首先（）

A.自己努力解决

B.向老师请教

C.找同学帮忙

D.干脆放弃

5.你和同学发生矛盾后，你会（）

A.主动和解

B.等对方来和解

C.一直冷战

D.找人帮忙教训对方

6.当你听到别人在背后议论你时，你会（）

A.很生气，马上找他们理论

B.装作没听见，不在意

C.暗自伤心，怀疑自己

D.反思自己是不是有什么地方做得不好

7.你每天用于娱乐（如看电视、玩游戏）的时间大约是（）

A.几乎没有

B.1小时以内

C.1-3小时

D.3小时以上

8.你在考试前的状态通常是（）

A.非常紧张，难以入睡

B.有点紧张，但能正常学习和休息

C.很放松，觉得无所谓

D.自信满满，相信自己能考好

9.你对未来的职业规划是（）

A.有明确的目标和计划

B.有大致的方向，但还不确定

C.完全没有想过

D.觉得未来很迷茫，不知道该怎么办

10.当你看到别人取得好成绩时，你会（）

A.嫉妒他们，觉得不公平

B.为他们高兴，并向他们学习

C.觉得自己也能做到，暗暗努力

D.无所谓，与自己无关

11.你和父母的关系怎么样（）

A.非常融洽，无话不谈

B.比较融洽，偶尔会有小矛盾

C.不太好，经常发生争吵

D.很糟糕，几乎不交流

12.你在面对压力时，身体会有什么反应（）

A.头痛、失眠等明显的不适症状

B.偶尔会有一些小不适，如轻微的焦虑

C.基本没有身体反应

D.会变得很有动力，更有干劲

13.你是否有过自杀或伤害自己的念头（）

A.经常有

B.偶尔有

C.从来没有

D.曾经有过，但现在没有了

14.你觉得自己的性格是（）

A.非常外向，喜欢与人交往

B.比较外向，能和别人友好相处

C.比较内向，不太喜欢与人交往

D.非常内向，总是独来独往

15.你对异性的态度是（）

A.很感兴趣，希望和他们交往

B.有一定的兴趣，但比较害羞

C.不太在意，和同性交往更自在

D.觉得异性很麻烦，不想和他们接触

16.你在参加集体活动时的表现是（）

A.积极参与，表现活跃

B.会参与，但比较被动

C.不太愿意参与，找借口推脱

D.完全不参与

17.你在面对失败时，会（）

A.认为自己永远都不会成功，一蹶不振

B.总结经验教训，下次努力做得更好

C.把失败归咎于外部因素，如运气不好

D.无所谓，失败是常有的事

18.你对自己的学习成绩的评价是（）

A.非常满意，达到了自己的目标

B.比较满意，还有一定的提升空间

C.不太满意，需要努力提高

D.非常不满意，觉得自己很差劲

19.你是否会因为一点小事而情绪波动很大（）

A.经常会

B.偶尔会

C.很少会

D.从来不会

20.你在处理问题时，通常会（）

A.冲动行事，不考虑后果

B.先思考一下，但还是会凭感觉做决定

C.冷静分析，权衡利弊后再做决定

D.犹豫不决，不知道该怎么办

二、多选题（每题3分，共30分）

1.以下哪些是缓解压力的有效方法（）

A.运动

B.听音乐

C.写日记

D.与朋友聊天

2.良好的人际关系具有以下哪些特点（）

A.相互尊重

B.相互理解

C.相互支持

D.相互包容

3.中学生常见的心理问题有（）

A.学习压力过大

B.人际关系紧张

C.青春期困惑

D.情绪波动较大

4.提高自信心的方法有（）

A.关注自己的优点和成就

B.设定合理的目标并努力实现

C.积极的自我暗示

D.多与比自己优秀的人比较

5.以下哪些行为可能是心理不健康的表现（）

A.长期情绪低落

B.过度焦虑和紧张

C.突然变得孤僻、沉默寡言

D.经常与同学发生冲突

6.当你和父母发生矛盾时，你可以采取以下哪些方法解决（）

A.冷静下来，和父母沟通

B.向老师或其他长辈寻求帮助

C.离家出走，让父母着急

D.写一封信给父母，表达自己的想法

7.