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浅析高中篮球训练特点及教学策略

【内容摘要】素质教育背景下，篮球运动作为高中体育教学中最为重要的组成部分，得到了应用的重视，成为提升学生身体素质、落实体育核心素养的重要途径。但是在具体篮球教学中受到多种因素的制约，致使高中篮球教学效果不甚理想，难以达到既定的教学目标。基于此，面对体育核心素养下的教学要求，教师必须要明确分析篮球训练的特点，并立足于高中篮球训练中存在的问题，采取积极的应对策略，不断提升高中篮球训练的有效性。

【关键词】高中篮球训练特点训练策略

在素质教育背景下，体育教学得到了前所未有的重视。篮球作为高中体育课堂教学中最为重要的组成部分，不仅深受学生的喜爱，也是提升学生身体素养、强化其心理修养、意志品质、合作能力的重要路径。但是在传统的高中篮球训练中，由于教师对篮球训练特点不甚了解，致使高中篮球训练中存在诸多问题，严重制约了高中篮球的训练效果，无法发挥篮球教学的育人价值。

一、高中体育篮球的特点分析

高中体育教师在强化篮球训练的过程中，为了更好地制定篮球训练策略，必须要明确篮球训练的特点：

1.个性化发展

在素质教育理念下，教师在开展篮球训练的过程中，应围绕“生本理念”的要求;在日常训练的过程中，应凸出学生的主体地位，立足于学生之间存在的个体差异性，本着因材施教的原则，结合不同的学生群体，制定出差异化的训练目标、实施差异化的训练方法等。具体来说，针对身体素质较差的学生，可将篮球训练目标适当降低，针对身体素质好、喜欢篮球的学生，可适当提高训练目标，最终借助层次化的训练目标，满足所有学生的训练需求。

2.团结协作意识

从篮球运动本身的特点来讲，属于一种团队竞技性项目。因此，在对高中学生进行篮球训练的时候，首先应强化学生“舍小我，成就大我”的训练理念，使其树立强烈的团队意识，学会为团队牺牲，努力与团队其他成员共同进步，切不可在对学生进行训练的过程中，使得学生过分展示自我，忽视了与其他队友之间的合作。

3.训练娱乐性

在素质教育背景下，高中阶段的篮球训练是素质教育中最为重要的组成部分，不仅仅能提升学生的身体素质，还能促使学生在篮球训练的过程中，强化自身的心理修养、意志品质、合作能力等，真正实现愉悦学生身心的目的。因此，教师在训练的过程中，必须要坚持娱乐性的原则，借助训练消除学生的学习压力，使其获得身心发展。

4.训练适量性

从篮球运动本身来讲，属于一种高强度的体育训练。教师在对高中阶段学生进行训练的过程中，必须要科学、合理把握训练的量。否则，一旦训练过量，就会导致学生出现肌肉酸痛等现象，甚至还会提升学生的受伤概率[1]。

二、高中篮球训练现状分析

在调查和研究中发现，当前高中体育教师在强化篮球训练的时候，受到多种因素的影响，致使篮球训练存在多种问题，集中体现在：（1）认识不正确。受到高考的压力，教师在强化课堂教学时，常常会将重点集中在文化课学习中，而对体育教学重视程度不够。在这种理念下，教师在开展篮球训练时，基本上都是应付了事，简单讲解一些篮球知识。学生也受到高考的压力，在篮球学习的时候常常存在心不在焉的现象;（2）训练模式单一。受到传统教学理念和模式的制约，体育教师在强化篮球教学时，偏重于理论知识讲解，忽视了学生篮球学习中综合运动能力、团队能力的培养;同时，教师在进行篮球训练时，基本上都是沿用示范-模仿的方式开展，致使篮球教学趣味性比较低，难以满足学生的学习需求;（3）忽视了学生的个性发展。学生之间存在显著的差异性，无论是性格特点、兴趣爱好，还是体育素养、综合学习能力等之间，都存在顯著的差异性。但是体育教师在开展篮球训练的过程中，常常忽视学生之间的个体差异性，依然沿用“一刀切”的模式开展教学。如此一来，严重挫伤了学生的积极性，制约了篮球训练质量;（4）教学时间有限。由于师生对双方对体育教学重视程度不够，经常出现篮球训练时间被占的现象，难以满足素质教育理念下的教学要求;（5）心理素质与技能训练并重。从素质教育的角度上来说，必须要坚持篮球技能训练、心理素质训练同步进行的原则。但是体育教师在开展篮球训练的过程中，并未意识到这一点，过分关注篮球技能训练，忽视学生的心理素质，难以促进学生的全面发展[2]。

三、素质教育背景下高中篮球训练策略分析

1.明确篮球训练目标

要想提升篮球训练的有效性，教师必须要具备明确的教学目标。只有在明确的教学目标指引下，才能制定出详细的教学计划，保障课堂教学的方向。只有在明确教学目标的指引下，教师才能严格按照既定的教学计划，灵活开展篮球训练活动，进而使得高中篮球训练更加具有针对性。在这种情况下，教师才能有的放矢地进行篮球训练，最终提升训练的效果。例如，教师在开展篮球训练时，可指导学生在训练的过程中掌握基本的理论基础，掌握科学的训练方法，最终促使学生在掌握篮球训练技巧的过程中，不断提升自身的运动能