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坚持打卡的心得体会
第一章坚持打卡的初心与动力
1.坚定目标，找到初心
在开始坚持打卡之前，首先要明确自己的目标。这可能是锻炼身体、学习新技能、养成良好习惯等。找到自己内心真正的渴望，是坚持打卡的第一步。例如，小王发现自己的身体素质逐年下降，于是他立下目标，要通过每天的运动来改善身体状况。
2.制定计划，确保可行性
有了目标后，接下来要制定一个切实可行的计划。计划要具体、明确，同时要留有弹性，以应对突发情况。比如，小王计划每天早晨7点起床，进行45分钟的有氧运动。
3.选择合适的打卡方式
在现代社会，有很多打卡方式可以选择，如手机应用、手帐记录、朋友圈分享等。选择一种适合自己的打卡方式
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