情绪与压力管理课程.pptx

情绪与压力管理课程

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目录

02

情绪识别与压力评估

01

情绪与压力理论概述

03

情绪调节策略体系

04

压力管理应用场景

05

课程互动设计框架

06

工具与资源支持

01

情绪与压力理论概述

基本概念与分类标准

情绪

情绪是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，一般认为情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。

压力

分类标准

物理学上的压力，是指发生在两个物体的接触表面的作用力，或者是气体对于固体和液体表面的垂直作用力，或者是液体对于固体表面的垂直作用力。在心理学中，压力是指个体在面对具有威胁性或挑战性的事件或环境时，产生的生理、心