核心力量训练对运动成绩的影响研究—以莒县第二中学田径队为例.docx

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2025-05-18 发布于河北
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核心力量训练对100米运动成绩的影响

摘要：本文采取文献资料法，问卷调查法，实验法等对莒县第二中学田径队男子18人进行实验，将莒县二中高一年级18名男子田径运动员随机分成实验组和对照组各9人。实验组在每周的训练计划内容中加入3次核心训练。在实验前和实验后对实验人员进行100米成绩测试。结果：实验组和对照组在运动成绩上较实验前均有显著性提升。同时实验组提高成绩显著性高于对照组。核心力量训练有助于提高运动员100米运动成绩。

关键词：核心力量训练；训练计划；运动表现；运动成绩

1前言

在田径一百米运动竞赛中，运动员的运动成绩主要取决运动员在赛场的表现，包括起