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小学生健康知识启蒙课演讲人：日期:

目录02卫生习惯养成01人体结构认知03常见疾病预防04安全急救常识05营养健康基础06医学职业启蒙

01PART人体结构认知

位于胸腔中央，负责泵送血液到全身。心脏主要器官名称与位置位于胸腔两侧，负责进行气体交换，吸入氧气和排出二氧化碳。肺位于腹腔右上方，负责解毒、储存能量和制造胆汁。肝脏位于腹腔后部，负责过滤血液和排除废物。肾脏

消化系统功能介绍消化食物将食物分解成能被身体吸收的小分子。吸收营养通过肠壁吸收食物中的营养物质，以供身体生长和维持生命活动。排泄废物将消化过程中产生的残渣和废物排出体外，保持身体清洁和健康。维持菌群平衡肠道内有大量益生菌，有助于消化和免疫系统的健康。

骨骼包围和保护内脏器官，如肋骨保护肺和心脏。保护内脏骨骼与肌肉、关节共同协作，实现身体的各种动作。促进运骼为身体提供稳定的支撑，维持身体姿势和平衡。支撑身体骨骼储存着大量的钙和磷等矿物质，维持体内矿物质平衡。储存矿物质骨骼系统保护作用

02PART卫生习惯养成

擦干双手用干净的毛巾或纸巾擦干双手，避免使用共用毛巾。冲洗双手用流动的水将双手冲洗干净。清洗指甲用指甲刷或手指仔细清洗指甲和指甲缝。湿润双手用流动的水将双手湿润。涂抹肥皂取适量肥皂或洗手液，均匀涂抹至双手各个部位。搓揉双手掌心相对，手指并拢，相互搓揉。手心、手背、指缝都要洗到。正确洗手六步法010602050304

预防口腔疾病清洁口腔可以减少细菌滋生，保持口气清新。保持口腔卫生促进食欲和咀嚼功能口腔清洁有助于提高食物的味道，促进食欲，同时也有助于咀嚼功能的正常发挥。定期刷牙、漱口，可以预防龋齿、牙龈炎等口腔疾病。口腔清洁重要性

用眼卫生保护视力保持正确坐姿01看书、写字时，保持眼睛与书本的距离在30厘米以上，胸部离桌边一拳。避免长时间用眼02连续看书、写字或使用电子产品40分钟后，应远眺或进行户外活动，让眼睛得到休息。不在光线过强或过暗的地方看书03避免在直射的阳光下或昏暗的灯光下阅读，以免对视力造成损害。坚持做眼保健操04每天进行眼保健操，有助于缓解眼部疲劳，保护视力。

03PART常见疾病预防

感冒传播与防护感冒病毒传播途径感冒病毒主要通过飞沫传播，如咳嗽、打喷嚏、近距离接触等。感冒症状及危害感冒症状包括头痛、发热、鼻塞、流涕、咳嗽等，严重时可能引起并发症，如中耳炎、支气管炎等。预防措施勤洗手、戴口罩、保持室内通风、避免去人群密集场所、加强锻炼等。治疗方法卧床休息、多饮水、适当药物治疗、饮食调理等。

食物残渣在牙齿表面堆积，产生酸性物质腐蚀牙齿。龋齿会导致牙齿疼痛、咀嚼困难，严重时可能引起牙髓炎、根尖周炎等。定期刷牙、使用含氟牙膏、饭后漱口、少吃零食和甜食等。补牙、根管治疗、拔牙等。龋齿形成与预防龋齿形成原因龋齿的危害预防措施治疗方法

传染病基础认知具有传染性、流行性、季节性等特点，可由病毒、细菌等病原微生物引起。传染病的特点空气飞沫、直接接触、血液及体液传播等。传染病的传播途径预防措施公共卫生意识接种疫苗、保持个人卫生、避免接触传染源、增强免疫力等。发现传染病患者应及时报告，配合做好隔离和治疗工作。

04PART安全急救常识

流鼻血正确处理让孩子坐直，头部稍微向前倾斜避免血液流入口腔和呼吸道。捏住鼻翼用干净的纸巾或棉球塞住鼻孔，捏住鼻翼两侧，帮助止血。冷敷用冰袋或湿毛巾冷敷鼻梁和鼻翼两侧，可使血管收缩，减少出血。寻求专业帮助如果出血不止或频繁出血，应及时就医。

使用碘伏或酒精棉球对伤口进行消毒，避免感染。消毒伤口可涂抹抗生素软膏，有助于伤口愈合，预防感染。涂抹药流动的水和温和的肥皂清洗伤口，去除污物和细菌。清洗伤口用无菌纱布或绷带包扎伤口，避免再次受伤或细菌感染。包扎伤口擦伤消毒步骤

异物卡喉急救法对于1岁以上的孩子，可站在孩子身后，环抱其腰部，一手握拳，拇指侧抵着孩子腹部中线的位置，另一手握住攥拳的手，向上快速按压腹部，帮助异物排出。如果以上方法无效或孩子出现呼吸困难等严重症状，应立即就医。如果孩子口腔内有异物，可用手指或勺子等工具将异物取出，但要避免将异物推入更深的位置。对于较小的婴儿，可将孩子面朝下，托在前臂上，头低脚高，另一只手掌在孩子肩胛之间用力拍背5次，帮助异物排出。海姆立克急救法拍背法清除口腔异物寻求专业帮助

05PART营养健康基础

食物金字塔分类谷物类米饭、面包、面条等，是日常饮食中的主要能量来源。蔬菜水果类富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于保持身体健康。蛋白质来源肉类、鱼类、豆类、蛋类等，提供身体必需的氨基酸。奶制品牛奶、酸奶、奶酪等，富含钙质和蛋白质，有助于骨骼和牙齿健康。

水是身体的重要组成部分，参与新陈代谢、调节体温等。维持生命活动健康饮水重要性水有助于食物的消化和吸收，保持肠道通