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2025中小学教师心理健康网络知识竞赛题库(+答案解析)

选择题

1.教师在面对学生的错误行为时，哪种做法有助于维护自身心理健康？（）

A.立即严厉批评，让学生知道错误严重性

B.冷静分析原因，耐心引导学生认识错误

C.把问题全部归咎于学生，抱怨学生难教

D.暂时不管，等问题积累到一定程度再处理

答案：B

解析：选项A立即严厉批评可能会引发师生冲突，不利于问题解决和师生关系，也会增加教师自身的情绪负担；选项C把问题全部归咎于学生并抱怨，会让教师陷入负面情绪循环，不利于心理健康；选项D暂时不管、积累问题会使问题变得更复杂，增加后续处理的难度和教师的压力。而选项B冷静分析原因，耐心引导学生认识错误，既有利于解决问题，又能避免教师过度情绪化，有助于维护自身心理健康。

2.以下哪种情绪状态是教师心理健康的重要标志之一？（）

A.长期焦虑

B.情绪稳定

C.经常愤怒

D.过度抑郁

答案：B

解析：长期焦虑、经常愤怒和过度抑郁都是负面的情绪状态，会对教师的心理健康造成损害。情绪稳定意味着教师能够较好地调节自己的情绪，以平和、积极的心态面对工作和生活中的各种情况，是心理健康的重要标志。

3.教师与同事发生矛盾时，正确的处理方式是（）

A.立刻与同事争吵，分出对错

B.不理会同事，保持距离

C.主动沟通，倾听对方意见，寻求解决办法

D.向其他同事抱怨，孤立对方

答案：C

解析：选项A立刻争吵会使矛盾激化，不利于问题解决；选项B不理会同事，保持距离，矛盾依然存在，还可能导致关系进一步恶化；选项D向其他同事抱怨、孤立对方，会破坏团队氛围，也不能解决根本问题。而主动沟通，倾听对方意见，寻求解决办法，有助于化解矛盾，维护良好的同事关系，促进教师的心理健康。

4.教师在工作中感到压力过大时，下列哪种放松方式不合适？（）

A.进行激烈的体育运动

B.暴饮暴食来缓解压力

C.听轻松的音乐

D.与朋友聊天倾诉

答案：B

解析：进行激烈的体育运动可以释放压力，促进身体分泌内啡肽等让人感觉愉悦的物质；听轻松的音乐能够舒缓情绪，放松身心；与朋友聊天倾诉可以将内心的压力释放出来。而暴饮暴食是一种不健康的应对方式，不仅不能真正缓解压力，还可能对身体健康造成不良影响，如导致肥胖、肠胃疾病等。

5.教师对学生的期望过高，可能会导致（）

A.学生进步更快

B.教师自身压力过大

C.增强师生之间的信任

D.提高教学效果

答案：B

解析：虽然教师对学生有期望在一定程度上可能激励学生进步，但期望过高往往超出了学生的实际能力范围。当学生无法达到教师的期望时，教师会感到失望，从而给自己带来过大的压力。选项A学生不一定能因为过高期望就进步更快，可能还会因压力过大产生逆反心理；选项C过高期望可能会让学生感到压力和不被理解，反而削弱师生之间的信任；选项D教学效果也不一定会因过高期望而提高。

6.以下哪项不属于教师心理健康的标准？（）

A.对学生有偏见

B.能正确认识自己

C.有良好的人际关系

D.情绪乐观稳定

答案：A

解析：能正确认识自己有助于教师更好地发挥自身优势，改进不足；有良好的人际关系可以为教师提供支持和帮助，促进工作的顺利开展；情绪乐观稳定是心理健康的重要表现。而对学生有偏见会影响教师的教学行为和师生关系，不利于教师的心理健康和教育教学工作，不属于教师心理健康的标准。

7.教师在遇到挫折时，积极的应对策略是（）

A.自我否定，认为自己一无是处

B.寻找借口，逃避责任

C.分析原因，总结经验，努力克服困难

D.一蹶不振，放弃努力

答案：C

解析：自我否定会打击教师的自信心，不利于后续的发展；寻找借口、逃避责任不能解决问题，还会让问题积累；一蹶不振、放弃努力会使教师错过成长和解决问题的机会。而分析原因，总结经验，努力克服困难是积极面对挫折的正确方式，有助于教师提升自己的能力和心理韧性。

8.教师的职业倦怠主要表现不包括（）

A.情绪衰竭

B.去个性化

C.成就感低

D.精力充沛

答案：D

解析：情绪衰竭是指教师感到身心疲惫，缺乏精力；去个性化表现为对学生冷漠、忽视，以消极、否定的态度对待学生；成就感低是指教师对自己的工作成果不满意，觉得自己的工作没有价值。而精力充沛与职业倦怠的表现相反，不属于职业倦怠的主要表现。

9.当学生在课堂上捣乱时，教师首先应该（）

A.直接惩罚学生

B.了解学生捣乱的原因

C.忽视学生的行为

D.向家长告状

答案：B

解析：直接惩罚学生可能会引起学生的反感和抵触情绪，不能从根本上解决问题；忽视学生的行为可能会让学生的捣乱行为变本加厉；向家长告状如果处理不当，也可能会给学生和家长带来压力，甚至影响师生关系和家校合作。了解学生捣乱的原因