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大学生健康教育复习课北京交通大学医院2012---04---26

本章要点（1）：健康是指身体健康、心理健康、道德健康和社会适应良好的状态。亚健康是健康和疾病之间的健康低质量状态及其体验。第一章健康与疾病

213轻度亚健康状态的特征是（容易疲劳）。不健康的心理和（生活方式）是引发慢性病的主要（危险因素）。快乐的心态是保持（身体健康）或康复的重要因素。4疾病也是一种社会现象，不同的社会有不同的（疾病模式）。复习题

选择健康的生活方式和快乐的心态相当于选择了健康。04不健康的心理和生活方式是导致慢性病的主要危险因素。03慢性病已成为危害人们健康的最主要疾病，且发病有年轻化趋势。02本章要点（2）01第一章健康与疾病

引发疾病的因素有：

生物和理化因素B）遗传和营养因素

免疫、心理和社会因素D）以上全都是目前对人类健康危害最大的疾病是：

传染病B）慢性病

C）营养不良性疾病D）精神疾病单选题复习题

STEP3STEP2STEP1本章要点（1）：运动系统由骨、关节和骨骼肌组成，它能促进骨的生长和关节的灵活性，提高骨的结实性和肌肉的坚韧性。神经系统由中枢神经和周围神经组成，它担负着全身各种活动的信息采集和处理，指令的产生和传递。第二章：人体生理与疾病

本章要点（2）01呼吸系统由肺和呼吸道组成，它为身体提供氧气，同时排出二氧化碳。循环系统由心脏、血管和血液组成，它将氧气和营养物质送往全身，又将代谢废物带走。免疫系统由胸腺、脾脏、淋巴结和白细胞组成，它能识别异体物质，并对其进行攻击和清除。消化系统由食道、胃、小肠、大肠等组成，它通过物理和化学的方法分解、吸收食物，未消化的食物被排出二章：人体生理与疾病

本章要点（3）体重指数（IBM）衡量人体体重是否正常的指标IBM=体重（kg）/身高（m2）正常值为18.5~2424~28为超重大于28为肥胖小于18.5为体重不足第二章：人体生理与疾病

填空题大脑额叶的有主要功能是，支配语言、书写和对侧肢体运动，还有（神经心理活动）。淋巴细胞是人体的免疫细胞，它对抗原进行攻击的方式有（细胞）免疫和（体液）免疫两种。运动系统由骨、关节和（骨骼肌?）组成，在（神经）的支配下三者协调工作产生运动。小脑的主要功能是（保持身体的平衡??）和（协调运动）。心脏每分钟搏动范围在（60～100）次，每天搏动10万次左右。010305020406复习题

本章要点（1）01大学生心理健康的标准有七条。02大学生的压力主要来自社会和自身，同学们需要培养判断、应对和处理压力的能力。03人们受到挫折后会表现出不同反应，其中积极反应包括表同、升华、补偿和幽默。04大学生要学习一些人际交往技能，如真诚赞美、宽容待人、掌握沟通技巧等。05大学生要正确看待心理咨询和治疗。06第三章心理卫生

第三章心理卫生复习题一、填空题

1．人们在面对压力时通常要经历三个阶段：警戒反应阶段、（安定阶段）和（解决阶段）。

2．请写出两种处理压力的方法或技巧：（学会放松）；（合理规划）。

3．大学生受挫后的积极行为反应主要有：(表同)、(升华)、补偿和幽默。

4．大学生需要掌握的沟通技巧主要有：倾听的技巧、（谈话）和（非语言）。

5．心理治疗中最重要的一条原则是（保密）。

第四章心身疾病和精神病本章要点（1）心身疾病是一种受社会心理因素影响的躯体疾病。人类精神心理活动的内容包括认知、情感和意志行为。正常精神活动的特点是知、情、意内部协调统一和与外部客观世界的一致。精神障碍是指大脑功能失调导致认知、情感、意志和行为等精神活动出现异常。抑郁症是一种心境障碍性精神疾病，其核心症状是持续的情绪低落。神经官能症，是一组以恐惧、焦虑、强迫、疑病症状或神经衰弱症状为主要表现的轻度精神障碍。

复习题1单选题2抑郁症的表现（D）3A．思维奔逸B．情绪高涨C．动作显著增多D．持续的情绪低落4狂躁症的表现（C）5A．情绪低落B．思维缓慢C．动作显著增多D.无助、无望、无欲6以下哪一个疾病不属于神经官能症范畴（D）7A.恐惧症B.焦虑症C.强迫症D.抑郁症8幻觉和妄想常见于哪些精神疾病(B)9A．抑郁症B.精神分裂症C.癔症D.神经官能症10第四章心身疾病和精神病

01本章要点（1）02行为的定义是人对外界各种刺激通过大脑思考后产生的反应（行动）。03各种脑力活动交叉进行、劳逸结合、保证睡眠、合理饮食、适当营养是科学用脑、提高学习效率的基础。第五章行为与疾病

复习题提高记忆力的方法有在理解的基