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运动与身体康复
康复医师的讲座
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Agenda1.介绍
2.缓解焦虑和抑郁情绪
3.核心观点
4.合理安排运动训练
5.选择适合的运动项目
6.增强力量和灵活性
01.介绍
运动对康复患者心理健康的帮助
康复患者身体恢复
促进肌肉活动
康复患者通过增强肌肉力量恢复健康。
身体功能恢复的
重要性提高关节活动
运动增加关节灵活性
改善身体柔韧性
运动增加康复患者柔韧性
运动在康复中应用
运动在康复过程中的应用
适量运动
康复医师指导适量运动促进康复-康复医师指导适量运动
促进康复
有针对性的运动
根据康复患者的具体情况，选择适合的运动项目和动作
循序渐进的训练
从简单到复杂、从低强度到高强度，逐步提升运动难度
和负荷
运动与康复心理
康复患者运动心理受益
缓解焦虑情绪改善抑郁情绪增加积极性
运动减轻焦虑心理负担促进康复。运动促进内啡肽分泌运动改善康复患者身体
02.缓解焦虑和抑郁情绪
康复患者焦虑抑郁情绪缓解方法
缓解焦虑情绪
缓解焦虑情绪的方法
深呼吸
通过深呼吸调整状态
放松训练
学习放松技巧，如渐进性肌肉松弛
法
运动释放
通过运动释放压力和焦虑情绪
缓解抑郁情绪
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