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2025年国家义务教育质量监测心理健康测试题及解析答案

一、选择题（每题3分，共60分）

1.当你面临压力时，以下哪种反应属于积极的应对方式？

A.暴饮暴食

B.向朋友倾诉

C.长时间打游戏逃避

D.生闷气

答案：B。解析：向朋友倾诉可以将内心的压力和困扰表达出来，获得朋友的支持和建议，有助于缓解压力，是积极的应对方式。而暴饮暴食、长时间打游戏逃避和生闷气都不能真正解决压力问题，反而可能会带来更多的负面影响，如身体健康问题、耽误正常生活等。

2.下列哪种情绪状态持续时间较长且具有弥散性？

A.心境

B.激情

C.应激

D.愤怒

答案：A。解析：心境是一种微弱、平静和持久的情绪状态，具有弥散性，它不是关于某一事物的特定体验，而是以同样的态度体验对待一切事物。激情是一种强烈的、爆发式的、短暂的情绪状态。应激是出乎意料的紧迫情况所引起的急速而高度紧张的情绪状态。愤怒只是一种具体的情绪表现，不属于具有持续时间长和弥散性特点的情绪状态类型。

3.遇到挫折时，认为自己“一无是处”，这种不合理信念属于：

A.绝对化要求

B.过分概括化

C.糟糕至极

D.相对化要求

答案：B。解析：过分概括化是一种以偏概全的不合理思维方式，就像遇到挫折时将自己全盘否定，认为自己“一无是处”。绝对化要求是指人们以自己的意愿为出发点，对某一事物怀有认为其必定会发生或不会发生的信念。糟糕至极是一种把事物的可能后果想象、推论到非常可怕、非常糟糕，甚至是灾难性结果的非理性信念。相对化要求并不是常见的不合理信念类型。

4.以下哪种行为有助于提高自我效能感？

A.总是和比自己优秀很多的人比较

B.设定过高的目标且经常无法完成

C.回顾自己过去成功的经历

D.只关注自己的缺点

答案：C。解析：回顾自己过去成功的经历可以让自己看到自身的能力和价值，从而增强对自己完成任务的信心，提高自我效能感。总是和比自己优秀很多的人比较容易让人产生自卑心理，降低自我效能感。设定过高的目标且经常无法完成会打击自己的信心，不利于自我效能感的提升。只关注自己的缺点会让自己忽视自身的优点和能力，也会降低自我效能感。

5.小明在考试前非常紧张，担心自己考不好，这种焦虑属于：

A.现实性焦虑

B.神经性焦虑

C.道德性焦虑

D.无焦虑

答案：A。解析：现实性焦虑是指由于现实生活中可能面临的危险或威胁而产生的焦虑情绪，小明因为担心考试考不好而紧张，考试结果是现实生活中可能面临的情况，所以属于现实性焦虑。神经性焦虑是由心理冲突引起的焦虑，没有明确的现实对象。道德性焦虑是由于违背社会道德标准而产生的内疚感和罪恶感引发的焦虑。显然小明的情况不属于后两者。

6.当你和同学发生矛盾时，最好的解决方式是：

A.立刻争吵，争出对错

B.不理对方，冷战到底

C.冷静下来，沟通解决

D.找其他同学一起孤立对方

答案：C。解析：冷静下来，沟通解决可以让双方有机会表达自己的想法和感受，了解对方的立场，从而找到解决矛盾的方法，是比较理性和有效的方式。立刻争吵可能会使矛盾激化，不利于问题的解决。不理对方，冷战到底会让矛盾一直存在，影响双方的关系。找其他同学一起孤立对方是不道德的行为，会伤害对方，也不利于良好人际关系的建立。

7.以下哪种人格特质与心理健康的关系最为密切？

A.外向性

B.神经质

C.开放性

D.宜人性

答案：B。解析：神经质反映个体情绪的稳定性和调节情况。高神经质的人更容易体验到负面情绪，如焦虑、抑郁、愤怒等，与心理健康问题的关联较为紧密。外向性主要体现个体的社交倾向和活力程度。开放性反映个体对新观念、新经验的接受和探索程度。宜人性体现个体在人际交往中的合作、友好等特质。虽然这些特质也会对心理健康产生一定影响，但相对而言，神经质与心理健康的关系最为直接和密切。

8.以下属于情绪调节策略中认知重评的是：

A.哭泣宣泄情绪

B.改变对事件的看法

C.运动释放压力

D.听音乐放松

答案：B。解析：认知重评是指改变对情绪事件的理解和评价，从而改变情绪体验。改变对事件的看法就是典型的认知重评策略。哭泣宣泄情绪、运动释放压力和听音乐放松都属于情绪调节中的行为调节策略，主要是通过身体行为或活动来缓解情绪。

9.小李在公共场合说话会脸红、心跳加速，非常紧张，他可能患有：

A.强迫症

B.社交恐惧症

C.抑郁症

D.焦虑症

答案：B。解析：社交恐惧症是指个体在社交或表演场合过度害怕、紧张，害怕被他人审视、评价，常伴有脸红、心跳加速等生理反应，小李在公共场合说话的表现符合社交恐惧症的特征。强迫症主要表现为反复出现的强迫观念和强迫行为。抑郁症以显著而持久的心境低落为主要临床特征。焦虑症是一种以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的