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2024年高尔夫教案模板文档下载（共8篇）

第1篇：高尔夫教案

时间：90分钟

学生：26人；第1周授课老师：余华

教学内容

1.简要介绍高尔夫球运动、教学内容及成果评定方法和标准2.学习高尔夫球基本握杆方法

3.学习高尔夫球打算姿态

教学任务

1.通过宣布教学安排，提出教学要求，使学生明确学习目的2.使学生驾驭高尔夫球的打算姿

态、简明介绍高尔夫球有关基本学问；3提高学生协调性，培育学生吃苦耐劳的优良品质。

器材

高尔夫球、球杆、打位

课的部分

起先部分

一、课堂常规

1.整队集合2.宣布上课

师生问好，点名。

3.宣布本次课内容

4.支配见习生

二、打算活动

⑴慢跑：

⑵徒手操

头部运动

2x8拍

扩胸运动

2x8拍

振背运动

2x8拍

骰关节运动

2x8拍

膝关节运动

2x8拍

正压腿

2x8拍

侧压腿

2x8拍

踝、腕关节运动

专项关节活动2x8拍

（肩膀、手腕拉伸）

3（）专项热身：身体柔韧性

拉伸练习（单人、双人）

1.问好后,简明扼要地讲解并描述课的彳王务和要求

2.见习生随堂听讲，做力所能及的练习组织：队形

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要求：

1.二列横队在上课地点上集合。2.集合做到快、静、齐。

3.背风、背光。

教法：

1.老师指导学生充分活动身体各部关节。

2.老师讲解练习要求。

3.老师领做、示范。

4.学生练习。

组织：

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

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基本部分

1、高尔夫球简介

1）高尔夫运动平安留意事项

2）高尔夫运动的起源

3）高尔夫运动器材、球场

4）高尔夫简洁竞赛规则

5）高尔夫运动的飞行轨迹

2、高尔夫躯干转体热身练习

动作要领：两手交叉于胸

前，自然在肩部握住高尔夫球

杆，上杆阶段，转体充分，两

脚贴于地面，膝盖角度保持

住，重心转移至右脚内侧，右

大腿内侧肌肉惊慌，肩膀转动

90度,左肩应自然转到下巴

正下方，眼睛始终凝视球位；

回转时,胯部带动身体回转，身体重心充分转移至左肺外

侧，完成转体时，左腿伸直,右膝主动靠拢左膝,右脚尖轻

轻点，右脚跟完全抬起，右

肩自然充分转到下巴正下方，肩膀有一个180度的转体运

动，眼睛始终盯着击球点！

3、握杆

假如说打好高尔夫球的先

决条件在于基本功是否扎实，那么握杆就是最重要的基本

功。可以说握杆的正确与否，确定了你今后有多大的进步。

我们与球杆惟一的连接部位

就是手，在挥杆击球时，来自

身体的巨大力气就是通过手再传到球杆和杆头上的。

握杆

感觉不对很难打好俅。

假如握

杆不正确，当你上杆到顶点

时，球杆会失去限制.下杆击

球时无法将全身力气传到杆

头上，击出去的球没有距离，一、老师简明扼要对高尔夫球的基

本学问进行介绍。

1）起源

2）球杆、球、球场、练习场

3）赛事类型与简洁竞赛规则

4）高尔夫球运动击球原理

教法：

1）老师讲解技术动作要领，并示范

（正面、侧面、背面示范）

2）学生成体操队形，进行躯干转体

转身练习,老师进行逐一订正

教法：

1、老师讲解握杆基本功的重要性

2、握杆三原则

第一、要驾驭适宅的力度.不行

握得太紧，控杆太紧导致小臂肌肉紧

张，击球时无法发挥力气：假如太

松.球杆会失去限制。志向的握杆力

量就像根一只小鸟，既不能使小乌飞

走也不能把小鸟捏死，想想我们平常

州锤子打钉子的感觉就对了。

其次、球杆握奸后双手要合一体

感。以舒适自然为原贝J,假如两支手

力气不一或各自为政，球杆会失去控

制。

第三、握杆强弱安适度。太强势

握杆会导致击球时杆面对左关.把球

10分钟

5分

钟方向也很难限制。

业余选手百

分之九十握杆不正确，因此，各位球于定不行忽视握