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2025年小学心理健康测考试题库及答案指导

一、选择题（每题2分，共30分）

1.以下哪种情绪是积极情绪？（）

A.愤怒

B.焦虑

C.喜悦

D.悲伤

答案：C。积极情绪通常能给人带来愉悦、满足等正向感受。喜悦是让人感到快乐和开心的情绪，属于积极情绪；而愤怒、焦虑、悲伤都会给人带来负面的体验，属于消极情绪。

2.当你和同学发生矛盾时，你应该（）

A.立刻和他大吵一架

B.不理他，以后也不跟他说话

C.冷静下来，和他好好沟通

D.找其他同学一起孤立他

答案：C。当与同学发生矛盾时，大吵一架会让矛盾进一步激化；不理对方、找其他同学孤立对方都不利于解决问题，还可能导致矛盾升级。而冷静下来好好沟通，可以了解彼此的想法和感受，从而找到解决矛盾的方法。

3.遇到困难时，下面哪种想法是正确的？（）

A.我肯定做不到，放弃算了

B.我试试吧，说不定能解决

C.这是别人的事，和我没关系

D.我这么笨，怎么可能解决

答案：B。A选项直接放弃，不利于个人成长和问题解决；C选项如果是自己遇到的困难，不能采取这种逃避态度；D选项是一种自我否定的消极想法。而B选项积极尝试的态度有助于克服困难，培养解决问题的能力。

4.一个人在陌生的环境中感到紧张、害怕，这是（）

A.正常的情绪反应

B.不正常的，说明心理有问题

C.胆小鬼的表现

D.可以忽略不管的情况

答案：A。在陌生环境中，由于对周围事物不熟悉，人往往会产生紧张、害怕等情绪，这是人类自我保护的一种正常反应，并非心理有问题，也不能简单归结为胆小鬼的表现，同时也不能忽略不管，需要适当调整。

5.下列能体现良好人际关系的是（）

A.小明总是嘲笑同学的缺点

B.小红经常主动帮助同学

C.小刚为了一点小事就和同学打架

D.小丽从来不跟同学交流

答案：B。A选项嘲笑同学缺点会伤害同学感情，破坏人际关系；C选项因小事打架不利于友好相处；D选项不跟同学交流无法建立良好的人际关系。而B选项主动帮助同学能增进彼此的友谊，体现良好的人际关系。

6.当你考试没考好时，你应该（）

A.大哭一场，然后不再学习

B.怪老师教得不好

C.分析原因，努力改进

D.偷偷修改成绩

答案：C。A选项大哭一场后不再学习不能解决问题，还会导致成绩越来越差；B选项将责任归咎于老师，而不反思自己，不利于自身进步；D选项修改成绩是不诚信的行为。C选项分析原因并努力改进，有助于提高学习成绩。

7.以下哪种行为有助于缓解压力？（）

A.长时间打游戏

B.听音乐、做运动

C.暴饮暴食

D.生闷气

答案：B。长时间打游戏可能会让人沉迷，还可能影响身体健康，不能真正缓解压力；暴饮暴食会对身体造成伤害，也不是健康的减压方式；生闷气会让压力在心里堆积，越来越难受。而听音乐和做运动可以放松身心，缓解压力。

8.如果你在学校被同学欺负了，你应该（）

A.以牙还牙，也去欺负他

B.忍气吞声，不敢告诉别人

C.及时告诉老师或家长

D.找校外的人来教训他

答案：C。以牙还牙和找校外的人教训对方都可能导致更严重的后果，甚至触犯法律；忍气吞声会让欺负者更加肆无忌惮。及时告诉老师或家长，他们可以帮助解决问题，保护自己。

9.良好的睡眠对心理健康的作用是（）

A.没有什么作用

B.可以让身体长高

C.有助于保持良好的情绪和精神状态

D.能让学习成绩提高

答案：C。良好的睡眠可以使大脑和身体得到充分的休息，有助于保持良好的情绪和精神状态。虽然睡眠对身体长高和学习成绩有一定影响，但这不是直接针对心理健康的作用，而A选项说没有作用是错误的。

10.当你心里有烦恼时，你可以（）

A.把烦恼写在日记里

B.一直憋在心里

C.对着同学大喊大叫

D.破坏教室里的东西

答案：A。把烦恼写在日记里是一种很好的宣泄方式，可以让自己整理思绪，缓解情绪。一直憋在心里会让烦恼越积越多；对着同学大喊大叫会伤害同学感情；破坏教室里的东西是不对的行为，会造成不良后果。

11.以下哪种性格特点不利于人际交往？（）

A.友善

B.自私

C.宽容

D.真诚

答案：B。友善、宽容、真诚都有助于与他人建立良好的关系，而自私的人只考虑自己的利益，不关心他人，很难赢得他人的好感和信任，不利于人际交往。

12.要想培养自己的专注力，我们可以（）

A.一边看电视一边写作业

B.制定合理的学习计划并执行

C.经常和同学聊天

D.上课时发呆

答案：B。一边看电视一边写作业会分散注意力，降低学习效率；经常和同学聊天、上课时发呆都不能培养专注力。制定合理的学习计划并执行，可以帮助我们集中精力完成任务，培养专注力。

13.当别人夸奖你