我如何对待自己的感情我如何对待自己的感情我如何...HowDoChin.pdfVIP

我如何對待自己的感情我如何對待自己的感情

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災害給實生活造成突然的改變在世界貿易中心和五角大樓遭受襲擊之後成千上萬的人面臨著

失去所愛的人的實包括失去配偶子女親屬朋友和鄰居

對於世界上透過媒體報導瞭解這一悲劇的人來說這意味著失去安全感對於那些經歷過各種軍

事行動的人來說俄克拉荷馬城爆炸事件世界貿易中心的第一次爆炸事件及這次災難使他們重新

喚起那些過去的記憶和情感

本手冊中的資料是為了幫助您認識那些您可能會經歷的情感感受和身體癥候並為您提供一些可

用來減輕精神負擔和愈合過程的方法請記住下面列出的都是對常事件非常正常的反應

常見反應常見反應

常見反應常見反應

•震驚震驚麻木及不相信麻木及不相信會發生這樣的事情

震驚震驚麻木及不相信麻木及不相信

•恐懼恐懼對個人安全親人安全及整個國家安全受到威脅而生的恐懼以及對火災和警官搜尋與

恐懼恐懼

救援人員的安全的恐懼

•憂傷憂傷對所有遇難喪生的人所生的悲痛對那些必須參加災後處理工作的人所生的憂傷而且

憂傷憂傷

很多人對過去失去親人而曾經生過的悲痛會重新出這些重新出的悲痛包括對那些在第二次

世界大戰中喪失的親人即美國上一次受到攻擊的戰爭以及自那以後對恐怖主義活動或任何其

它類型的暴力事件所採取的任何軍事行動中喪生的親人需要理解的是悲痛是此類事件自然帶來

的結果這種悲痛可能會持續很長時間特別是在對該事件仍進行各種討論和媒體不斷報導的時

候我們在電視和廣播中不斷聽到我們正處於戰爭中的說法也加重了這種感受

•重重痛痛苦苦所有在過去的災難中出過創傷後精神失調的人都可能由於這次暴力事件而重新出過

重重痛痛苦苦

去的癥候對於那些暴力行為的受害者尤其是這樣在目前情況下對於戰爭的受害者更是如此

然而對於那些家庭暴力和犯罪的受害者也會發生這種情況

•憤怒憤怒和和增增加對其他人的加對其他人的懷疑懷疑對於劫持飛機的特定族裔會立即感到憤怒甚至暴怒這種憤怒和懷

憤怒憤怒和和增增加對其他人的加對其他人的懷疑懷疑

/請記住我們

疑可能會迅速擴展到那些被認為是屬于同種文化或同一國際和或宗教的人的身上

上不清楚那些策劃和發動這次襲擊的人的身份而且他們是一些個人並不代表他們的文化國家

或信仰

•內疚內疚感感幸存者可能會感到內疚會覺得我為什活著而其他人卻死了或是如果我

內疚內疚感感

時...相信自己有能力改變結局和發揮影響是人的本性我們難以詳細災難事件的偶然性而且我

們對這些事件無法生影響幸存者內疚的種類包括

認為不同的行為可能會改變結局從世界貿易中心逃生的人可能會覺得他們時可能做更多

的事來拯救其他人

對與死去的人之間生前未解決的問題感到痛苦在災害發生之前一刻幸存者轉注於日常工

作並且對死去的人可能發生過的疏失不同意見誤解爭論或不禮貌的言語而感到內